Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lima bean
  5. Compare
  6. Lima bean vs. Աղցան Կեսար

Համեմատել Lima bean և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lima bean vs Աղցան Կեսար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
6
:
4
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +198.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +597.8%
հավասար Երկաթ - 2.34
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Աղցան Կեսար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +198.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +597.8%
հավասար Երկաթ - 2.34

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
3
:
8
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +668.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +195%
հավասար Վիտամին B5 - 0.447
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 18% 5%
Աղցան Կեսար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 0% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +668.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +195%
հավասար Վիտամին B5 - 0.447

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
1
:
4
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.6%
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Աղցան Կեսար
13% 10% 32% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 13.39 գ
Ճարպեր: 9.54 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 43.39 գ
Այլ: 2.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
1
:
2
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +754.4%
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Աղցան Կեսար
52% 30% 18%
Հագեցած ճարպ: 4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.461 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +754.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lima bean Աղցան Կեսար
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lima bean Աղցան Կեսար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.88g 29.8g Աղցան Կեսար
Սպիտակուցներ 7.8g 13.39g Աղցան Կեսար
Ճարպեր 0.38g 9.54g Աղցան Կեսար
Ածխաջրեր 20.88g 31.5g Աղցան Կեսար
Կալորիականություն 115kcal 265kcal Աղցան Կեսար
Օսլա 25.29g Աղցան Կեսար
Ֆրուկտոզա 1.13g Աղցան Կեսար
Շաքար 2.9g 4.02g Lima bean
Բջջանյութ(Fiber) 7g 1.7g Lima bean
Կալցիում 17mg 233mg Աղցան Կեսար
Երկաթ 2.39mg 2.34mg Lima bean
Մագնեզիում 43mg 28mg Lima bean
Ֆոսֆոր 111mg 231mg Աղցան Կեսար
Կալիում 508mg 170mg Lima bean
Նատրիում 2mg 454mg Lima bean
Ցինկ 0.95mg 1.61mg Աղցան Կեսար
Պղինձ 0.235mg 0.126mg Lima bean
Մանգան 0.516mg 0.321mg Lima bean
Սելեն 4.5µg 31.4µg Աղցան Կեսար
Վիտամին A 0IU 360IU Աղցան Կեսար
Վիտամին A, RAE 0µg 78µg Աղցան Կեսար
Վիտամին E 0.18mg 0.61mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B1 0.161mg 0.377mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B2 0.055mg 0.297mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B3 0.421mg 3.237mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B5 0.422mg 0.447mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B6 0.161mg Lima bean
Folate, total 83µg Lima bean
Վիտամին B12 0µg 0.4µg Աղցան Կեսար
Choline, total 32.5mg Lima bean
Վիտամին K 2µg 5.9µg Աղցան Կեսար
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.15mg Աղցան Կեսար
Տրեոնին 0.337mg 0.393mg Աղցան Կեսար
Իզոլեյցին 0.411mg 0.547mg Աղցան Կեսար
Լեյցին 0.673mg 1.137mg Աղցան Կեսար
Լիզին 0.523mg 0.523mg
Մեթիոնին 0.099mg 0.3mg Աղցան Կեսար
Ֆենիլալանին 0.449mg 0.717mg Աղցան Կեսար
Վալին 0.469mg 0.7mg Աղցան Կեսար
Հիստիդին 0.238mg 0.36mg Աղցան Կեսար
Խոլեստերին 0mg 24mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.089g 4.206g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034g 2.38g Աղցան Կեսար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171g 1.461g Աղցան Կեսար
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.155g Աղցան Կեսար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lima bean Աղցան Կեսար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար vs Պիցցա
Պիցցա
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար vs Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Lima bean
27%
Աղցան Կեսար
Mineral Summary Score
41%
Lima bean
65%
Աղցան Կեսար

Comparison summary

Which food is cheaper?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in vitamins?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Lima bean
Lima bean is lower in Շաքար (difference - 1.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 452mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lima bean
Lima bean is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.117g)
Which food is lower in glycemic index?
Lima bean
Lima bean is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Աղցան Կեսար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: