Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Limburger (պանիր) և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +214.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1330.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +126.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +180.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1817.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +349.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.17g
հավասար Ածխաջրեր ~0.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +35.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.22g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Limburger (պանիր) Corned beef
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Corned beef DV% diff.
Կալցիում 497mg 8mg 49%
Հագեցած ճարպ 16.746g 6.34g 47%
Ֆոսֆոր 393mg 125mg 38%
Վիտամին A 340µg 0µg 38%
Սելեն 14.5µg 32.8µg 33%
Վիտամին B2 0.503mg 0.17mg 26%
Վիտամին B12 1.04µg 1.63µg 25%
Ցինկ 2.1mg 4.58mg 23%
Երկաթ 0.13mg 1.86mg 22%
Վիտամին B3 0.158mg 3.03mg 18%
Պղինձ 0.021mg 0.154mg 15%
Վիտամին B5 1.177mg 0.42mg 15%
Folate, total 58µg 6µg 13%
Ճարպեր 27.25g 18.98g 13%
Վիտամին B6 0.086mg 0.23mg 11%
Choline, total 15.4mg 69.2mg 10%
Նատրիում 800mg 973mg 8%
Վիտամին B1 0.08mg 0.026mg 5%
Սպիտակուցներ 20.05g 18.17g 4%
Կալորիականություն 327kcal 251kcal 4%
Խոլեստերին 90mg 98mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 9.22g 2%
Վիտամին D 20IU 4IU 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.1µg 2%
Մագնեզիում 21mg 12mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 0.67g 1%
Մանգան 0.038mg 0.022mg 1%
Վիտամին K 2.3µg 1.5µg 1%
Կալիում 128mg 145mg 1%
Ածխաջրեր 0.49g 0.47g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 0.47g N/A
Շաքար 0.49g 0g N/A
Վիտամին E 0.23mg 0.16mg 0%
Տրիպտոֆան 0.289mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.739mg 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 1.219mg 0.827mg 0%
Լեյցին 2.093mg 1.445mg 0%
Լիզին 1.675mg 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.619mg 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 1.116mg 0.718mg 0%
Վալին 1.439mg 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.578mg 0.58mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Limburger (պանիր) Corned beef
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Limburger (պանիր)
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
60%
Limburger (պանիր)
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Նատրիում (difference - 173mg)
Which food is richer in vitamins?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 0.49g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.406g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: