Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Limburger (պանիր) և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +189.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%
հավասար Սելեն - 14.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +189.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%
հավասար Սելեն - 14.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +427.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +427.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +153.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +213.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11002%
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +153.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +213.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11002%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +254.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +46.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.2%
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.495 գ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +254.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +46.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Limburger (պանիր) Խտացրած կաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Խտացրած կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 54.4g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 20.05g 7.91g Limburger (պանիր)
Ճարպեր 27.25g 8.7g Limburger (պանիր)
Ածխաջրեր 0.49g 54.4g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 327kcal 321kcal Limburger (պանիր)
Շաքար 0.49g 54.4g Limburger (պանիր)
Կալցիում 497mg 284mg Limburger (պանիր)
Երկաթ 0.13mg 0.19mg Խտացրած կաթ
Մագնեզիում 21mg 26mg Խտացրած կաթ
Ֆոսֆոր 393mg 253mg Limburger (պանիր)
Կալիում 128mg 371mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 800mg 127mg Խտացրած կաթ
Ցինկ 2.1mg 0.94mg Limburger (պանիր)
Պղինձ 0.021mg 0.015mg Limburger (պանիր)
Մանգան 0.038mg 0.006mg Limburger (պանիր)
Սելեն 14.5µg 14.8µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 1155IU 267IU Limburger (պանիր)
Վիտամին A, RAE 340µg 74µg Limburger (պանիր)
Վիտամին E 0.23mg 0.16mg Limburger (պանիր)
Վիտամին D 20IU 6IU Limburger (պանիր)
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.2µg Limburger (պանիր)
Վիտամին C 0mg 2.6mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B1 0.08mg 0.09mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.503mg 0.416mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B3 0.158mg 0.21mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B5 1.177mg 0.75mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B6 0.086mg 0.051mg Limburger (պանիր)
Folate, total 58µg 11µg Limburger (պանիր)
Վիտամին B12 1.04µg 0.44µg Limburger (պանիր)
Վիտամին K 2.3µg 0.6µg Limburger (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.289mg 0.112mg Limburger (պանիր)
Տրեոնին 0.739mg 0.357mg Limburger (պանիր)
Իզոլեյցին 1.219mg 0.479mg Limburger (պանիր)
Լեյցին 2.093mg 0.775mg Limburger (պանիր)
Լիզին 1.675mg 0.627mg Limburger (պանիր)
Մեթիոնին 0.619mg 0.198mg Limburger (պանիր)
Ֆենիլալանին 1.116mg 0.382mg Limburger (պանիր)
Վալին 1.439mg 0.529mg Limburger (պանիր)
Հիստիդին 0.578mg 0.214mg Limburger (պանիր)
Խոլեստերին 90mg 34mg Խտացրած կաթ
Հագեցած ճարպ 16.746g 5.486g Խտացրած կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 2.427g Limburger (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 0.337g Limburger (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Limburger (պանիր) Խտացրած կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Limburger (պանիր)
23%
Խտացրած կաթ
Mineral Summary Score
60%
Limburger (պանիր)
38%
Խտացրած կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Նատրիում (difference - 673mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.26g)
Which food is cheaper?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is cheaper (difference - $1.4)
Which food is lower in Շաքար?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Շաքար (difference - 53.91g)
Which food is lower in glycemic index?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 34)
Which food is richer in vitamins?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: