Համեմատել Limburger (պանիր) և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

5

Խտացրած կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+123.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+533.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+189.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.1%

հավասար Սելեն ~14.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

9

Խտացրած կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+427.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+478.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.746g	5.486g	51%
Վիտամին A	340µg	74µg	30%
Ճարպեր	27.25g	8.7g	29%
Նատրիում	800mg	127mg	29%
Վիտամին B12	1.04µg	0.44µg	25%
Սպիտակուցներ	20.05g	7.91g	24%
Կալցիում	497mg	284mg	21%
Ֆոսֆոր	393mg	253mg	20%
Խոլեստերին	90mg	34mg	19%
Ածխաջրեր	0.49g	54.4g	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	2.427g	15%
Choline, total	15.4mg	89.1mg	13%
Folate, total	58µg	11µg	12%
Ցինկ	2.1mg	0.94mg	11%
Վիտամին B5	1.177mg	0.75mg	9%
Կալիում	128mg	371mg	7%
Վիտամին B2	0.503mg	0.416mg	7%
Վիտամին B6	0.086mg	0.051mg	3%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Վիտամին D	20IU	6IU	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.2µg	2%
Սելեն	14.5µg	14.8µg	1%
Վիտամին B1	0.08mg	0.09mg	1%
Մանգան	0.038mg	0.006mg	1%
Պղինձ	0.021mg	0.015mg	1%
Երկաթ	0.13mg	0.19mg	1%
Մագնեզիում	21mg	26mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.337g	1%
Վիտամին K	2.3µg	0.6µg	1%
Կալորիականություն	327kcal	321kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	54.4g	N/A
Շաքար	0.49g	54.4g	N/A
Վիտամին E	0.23mg	0.16mg	0%
Վիտամին B3	0.158mg	0.21mg	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg	0.112mg	0%
Տրեոնին	0.739mg	0.357mg	0%
Իզոլեյցին	1.219mg	0.479mg	0%
Լեյցին	2.093mg	0.775mg	0%
Լիզին	1.675mg	0.627mg	0%
Մեթիոնին	0.619mg	0.198mg	0%
Ֆենիլալանին	1.116mg	0.382mg	0%
Վալին	1.439mg	0.529mg	0%
Հիստիդին	0.578mg	0.214mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Խտացրած կաթ

1

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+153.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+213.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+107.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+11002%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Խտացրած կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+254.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+46.9%