Համեմատել Limburger (պանիր) և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

8

Կաթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+297.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+313.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+339.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

10

Կաթ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+226%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1060%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+14.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.746g	0.633g	73%
Ֆոսֆոր	393mg	95mg	43%
Ճարպեր	27.25g	0.97g	40%
Կալցիում	497mg	125mg	37%
Սպիտակուցներ	20.05g	3.37g	33%
Նատրիում	800mg	44mg	33%
Վիտամին A	340µg	58µg	31%
Խոլեստերին	90mg	5mg	28%
Վիտամին B2	0.503mg	0.185mg	24%
Վիտամին B12	1.04µg	0.47µg	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	0.277g	21%
Սելեն	14.5µg	3.3µg	20%
Վիտամին B5	1.177mg	0.361mg	16%
Ցինկ	2.1mg	0.42mg	15%
Կալորիականություն	327kcal	42kcal	14%
Folate, total	58µg	5µg	13%
Վիտամին B1	0.08mg	0.02mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	1.2µg	4%
Վիտամին B6	0.086mg	0.037mg	4%
Վիտամին D	20IU	48IU	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.035g	3%
Ածխաջրեր	0.49g	4.99g	2%
Մանգան	0.038mg	0.003mg	2%
Մագնեզիում	21mg	11mg	2%
Վիտամին K	2.3µg	0.1µg	2%
Պղինձ	0.021mg	0.01mg	1%
Վիտամին E	0.23mg	0.01mg	1%
Երկաթ	0.13mg	0.03mg	1%
Կալիում	128mg	150mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	4.99g	N/A
Շաքար	0.49g	5.2g	N/A
Վիտամին B3	0.158mg	0.093mg	0%
Choline, total	15.4mg	17.7mg	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg	0.043mg	0%
Տրեոնին	0.739mg	0.143mg	0%
Իզոլեյցին	1.219mg	0.174mg	0%
Լեյցին	2.093mg	0.319mg	0%
Լիզին	1.675mg	0.282mg	0%
Մեթիոնին	0.619mg	0.088mg	0%
Ֆենիլալանին	1.116mg	0.174mg	0%
Վալին	1.439mg	0.22mg	0%
Հիստիդին	0.578mg	0.101mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

3

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+495%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2709.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+405.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+918.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3006.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1314.3%