Համեմատել Limburger (պանիր) և Կապար (բույս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

6

Կապար (բույս)

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1142.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+556.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+3830%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1108.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1681%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+105.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

9

Կապար (բույս)

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+4259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+273.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+136.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+282.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+312.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+969.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.746g	0.233g	75%
Նատրիում	800mg	2348mg	67%
Ֆոսֆոր	393mg	10mg	55%
Կալցիում	497mg	40mg	46%
Վիտամին B12	1.04µg	0µg	43%
Ճարպեր	27.25g	0.86g	41%
Պղինձ	0.021mg	0.374mg	39%
Վիտամին A	340µg	7µg	37%
Սպիտակուցներ	20.05g	2.36g	35%
Խոլեստերին	90mg	0mg	30%
Վիտամին B2	0.503mg	0.139mg	28%
Սելեն	14.5µg	1.2µg	24%
Վիտամին B5	1.177mg	0.027mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	0.063g	21%
Երկաթ	0.13mg	1.67mg	19%
Վիտամին K	2.3µg	24.6µg	19%
Ցինկ	2.1mg	0.32mg	16%
Կալորիականություն	327kcal	23kcal	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.2g	13%
Folate, total	58µg	23µg	9%
Վիտամին C	0mg	4.3mg	5%
Վիտամին B1	0.08mg	0.018mg	5%
Վիտամին B6	0.086mg	0.023mg	5%
Վիտամին E	0.23mg	0.88mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0µg	3%
Կալիում	128mg	40mg	3%
Վիտամին B3	0.158mg	0.652mg	3%
Մագնեզիում	21mg	33mg	3%
Վիտամին D	20IU	0IU	3%
Choline, total	15.4mg	6.5mg	2%
Մանգան	0.038mg	0.078mg	2%
Ածխաջրեր	0.49g	4.89g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.304g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	1.69g	N/A
Շաքար	0.49g	0.41g	N/A
Տրիպտոֆան	0.289mg		0%
Տրեոնին	0.739mg		0%
Իզոլեյցին	1.219mg		0%
Լեյցին	2.093mg		0%
Լիզին	1.675mg		0%
Մեթիոնին	0.619mg		0%
Ֆենիլալանին	1.116mg		0%
Վալին	1.439mg		0%
Հիստիդին	0.578mg		0%
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Կապար (բույս)

3

Սպիտակուցներ: 2.36 գ

Ճարպեր: 0.86 գ

Ածխաջրեր: 4.89 գ

Ջուր: 83.85 գ

Այլ: 8.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+749.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3068.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+898%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+73.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+112.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Կապար (բույս)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.233 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.063 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.304 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+13560.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+62.8%