Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Limburger (պանիր)
  5. Compare
  6. Limburger (պանիր) vs. Շնաձկներ հում

Համեմատել Limburger (պանիր) և Շնաձկներ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Շնաձկներ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1361.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +388.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +546.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +57.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +151.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +711.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1759.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +365.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +322.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Շնաձկներ հում DV% diff.
Հագեցած ճարպ 16.746g 0.925g 72%
Կալցիում 497mg 34mg 46%
Սելեն 14.5µg 36.5µg 40%
Ճարպեր 27.25g 4.51g 35%
Վիտամին B2 0.503mg 0.062mg 34%
Նատրիում 800mg 79mg 31%
Վիտամին A 340µg 70µg 30%
Ֆոսֆոր 393mg 210mg 26%
Վիտամին B6 0.086mg 0.4mg 24%
Վիտամին B12 1.04µg 1.49µg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 1.808g 17%
Վիտամին B3 0.158mg 2.938mg 17%
Ցինկ 2.1mg 0.43mg 15%
Folate, total 58µg 3µg 14%
Խոլեստերին 90mg 51mg 13%
Վիտամին B5 1.177mg 0.695mg 10%
Կալորիականություն 327kcal 130kcal 10%
Choline, total 15.4mg 65mg 9%
Երկաթ 0.13mg 0.84mg 9%
Մագնեզիում 21mg 49mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 1.195g 5%
Վիտամին E 0.23mg 1mg 5%
Վիտամին B1 0.08mg 0.042mg 3%
Սպիտակուցներ 20.05g 20.98g 2%
Վիտամին K 2.3µg 0.1µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.6µg 1%
Մանգան 0.038mg 0.015mg 1%
Պղինձ 0.021mg 0.033mg 1%
Կալիում 128mg 160mg 1%
Վիտամին D 20IU 24IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.49g 0g 0%
Շաքար 0.49g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.289mg 0.235mg 0%
Տրեոնին 0.739mg 0.92mg 0%
Իզոլեյցին 1.219mg 0.967mg 0%
Լեյցին 2.093mg 1.705mg 0%
Լիզին 1.675mg 1.926mg 0%
Մեթիոնին 0.619mg 0.621mg 0%
Ֆենիլալանին 1.116mg 0.819mg 0%
Վալին 1.439mg 1.081mg 0%
Հիստիդին 0.578mg 0.618mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.316g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.527g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
21% 5% 74%
Սպիտակուցներ: 20.98 գ
Ճարպեր: 4.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.58 գ
Այլ: 0.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +504.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +307.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52%
հավասար Սպիտակուցներ ~20.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ
24% 46% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.195 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +376%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +141.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Շնաձկներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: