Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +336%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +112.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +638.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +94.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +312%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +315.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +54.9%
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Lamb shoulder DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 2.55µg 455%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Երկաթ 8.85mg 2.03mg 85%
Վիտամին B2 1.03mg 0.25mg 60%
Սելեն 58µg 25.4µg 59%
Վիտամին B5 2.95mg 0.71mg 45%
Նատրիում 700mg 65mg 28%
Սպիտակուցներ 12.38g 22.53g 20%
Ցինկ 2.3mg 4.48mg 20%
Վիտամին B3 4.3mg 6.66mg 15%
Վիտամին B1 0.272mg 0.09mg 15%
Պղինձ 0.24mg 0.113mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 8.3g 10%
Խոլեստերին 118mg 92mg 9%
Ճարպեր 25.45g 20.24g 8%
Ֆոսֆոր 230mg 183mg 7%
Մանգան 0.155mg 0.021mg 6%
Հագեցած ճարպ 9.925g 8.74g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 1.61g 5%
Վիտամին B6 0.19mg 0.12mg 5%
Վիտամին C 3.5mg 0mg 4%
Կալիում 170mg 259mg 3%
Մագնեզիում 12mg 23mg 3%
Folate, total 30µg 20µg 3%
Ածխաջրեր 5.89g 0g 2%
Կալորիականություն 305kcal 279kcal 1%
Վիտամին E 0.14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g N/A
Կալցիում 22mg 18mg 0%
Շաքար 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.263mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.964mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 1.087mg 0%
Լեյցին 1.139mg 1.753mg 0%
Լիզին 1.155mg 1.99mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.578mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.917mg 0%
Վալին 0.857mg 1.216mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
23% 20% 56%
Սպիտակուցներ: 22.53 գ
Ճարպեր: 20.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.92 գ
Այլ: 1.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82%
հավասար Ջուր ~55.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
47% 45% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +48%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: