Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Բրիսկետ հում

Համեմատել Liverwurst և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Բրիսկետ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +360.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1007.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +253.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +87.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +453.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +121.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B3 ~3.94mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Բրիսկետ հում DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 2.43µg 460%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Երկաթ 8.85mg 1.92mg 87%
Սելեն 58µg 16.4µg 76%
Վիտամին B2 1.03mg 0.17mg 66%
Վիտամին B5 2.95mg 0.35mg 52%
Հագեցած ճարպ 9.925g 2.59g 33%
Ճարպեր 25.45g 7.37g 28%
Նատրիում 700mg 79mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 3.46g 22%
Խոլեստերին 118mg 62mg 19%
Վիտամին B6 0.19mg 0.42mg 18%
Ցինկ 2.3mg 4.31mg 18%
Պղինձ 0.24mg 0.08mg 18%
Սպիտակուցներ 12.38g 20.72g 17%
Choline, total 86.5mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.23g 15%
Վիտամին B1 0.272mg 0.1mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Կալորիականություն 305kcal 155kcal 8%
Folate, total 30µg 7µg 6%
Մանգան 0.155mg 0.014mg 6%
Կալիում 170mg 330mg 5%
Ֆոսֆոր 230mg 201mg 4%
Վիտամին C 3.5mg 0mg 4%
Մագնեզիում 12mg 23mg 3%
Վիտամին E 0.32mg 2%
Վիտամին B3 4.3mg 3.94mg 2%
Կալցիում 22mg 5mg 2%
Ածխաջրեր 5.89g 0g 2%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g N/A
Շաքար 1.65g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.905mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.931mg 0%
Լեյցին 1.139mg 1.637mg 0%
Լիզին 1.155mg 1.724mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.53mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.809mg 0%
Վալին 0.857mg 1.008mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +245.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +255.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +955.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: