Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.9%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.1%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +453.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 2.43µg 460%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Железо 8.85mg 1.92mg 87%
Селен 58µg 16.4µg 76%
Витамин B2 1.03mg 0.17mg 66%
Витамин B5 2.95mg 0.35mg 52%
Насыщенные жиры 9.925g 2.59g 33%
Жиры 25.45g 7.37g 28%
Натрий 700mg 79mg 27%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 3.46g 22%
Холестерин 118mg 62mg 19%
Витамин B6 0.19mg 0.42mg 18%
Цинк 2.3mg 4.31mg 18%
Медь 0.24mg 0.08mg 18%
Белки 12.38g 20.72g 17%
Холин 86.5mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.23g 15%
Витамин B1 0.272mg 0.1mg 14%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Калорийность 305kcal 155kcal 8%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Марганец 0.155mg 0.014mg 6%
Калий 170mg 330mg 5%
Фосфор 230mg 201mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B3 4.3mg 3.94mg 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Триптофан 0.151mg 0.232mg 0%
Треонин 0.671mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.637mg 0%
Лизин 1.155mg 1.724mg 0%
Метионин 0.285mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.809mg 0%
Валин 0.857mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +245.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ВодаВода +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.