Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Liverwurst և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1601.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +158.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +9566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.9%
հավասար Մանգան ~0.163mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +45355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1772.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +311.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Եգիպտացորեն հում DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 9µg 454%
Սելեն 58µg 0.6µg 104%
Երկաթ 8.85mg 0.52mg 104%
Վիտամին B2 1.03mg 0.055mg 75%
Վիտամին B5 2.95mg 0.717mg 45%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.325g 44%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ճարպեր 25.45g 1.35g 37%
Նատրիում 700mg 15mg 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.432g 30%
Պղինձ 0.24mg 0.054mg 21%
Ֆոսֆոր 230mg 89mg 20%
Սպիտակուցներ 12.38g 3.27g 18%
Ցինկ 2.3mg 0.46mg 17%
Վիտամին B3 4.3mg 1.77mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.487g 13%
Կալորիականություն 305kcal 86kcal 11%
Վիտամին B1 0.272mg 0.155mg 10%
Վիտամին B6 0.19mg 0.093mg 7%
Մագնեզիում 12mg 37mg 6%
Choline, total 23mg 4%
Վիտամին C 3.5mg 6.8mg 4%
Ածխաջրեր 5.89g 18.7g 4%
Կալիում 170mg 270mg 3%
Folate, total 30µg 42µg 3%
Օսլա 5.7g 2%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 2g 2%
Կալցիում 22mg 2mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 16.7g N/A
Շաքար 1.65g 6.26g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Մանգան 0.155mg 0.163mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.023mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.129mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.129mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.348mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.067mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.15mg 0%
Վալին 0.857mg 0.185mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.089mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1785.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +336.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.487 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2744%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +398.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: