Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1601.9%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.4%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45355.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1772.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 9µg 454%
Селен 58µg 0.6µg 104%
Железо 8.85mg 0.52mg 104%
Витамин B2 1.03mg 0.055mg 75%
Витамин B5 2.95mg 0.717mg 45%
Насыщенные жиры 9.925g 0.325g 44%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 1.35g 37%
Натрий 700mg 15mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.432g 30%
Медь 0.24mg 0.054mg 21%
Фосфор 230mg 89mg 20%
Белки 12.38g 3.27g 18%
Цинк 2.3mg 0.46mg 17%
Витамин B3 4.3mg 1.77mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.487g 13%
Калорийность 305kcal 86kcal 11%
Витамин B1 0.272mg 0.155mg 10%
Витамин B6 0.19mg 0.093mg 7%
Магний 12mg 37mg 6%
Холин 23mg 4%
Витамин C 3.5mg 6.8mg 4%
Углеводы 5.89g 18.7g 4%
Калий 170mg 270mg 3%
Витамин B9 30µg 42µg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2.5g 2g 2%
Кальций 22mg 2mg 2%
Чистые углеводы 3.39g 16.7g N/A
Сахар 1.65g 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.155mg 0.163mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.023mg 0%
Треонин 0.671mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.348mg 0%
Лизин 1.155mg 0.137mg 0%
Метионин 0.285mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.15mg 0%
Валин 0.857mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1785.2%
Содержит больше ДругоеДругое +336.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.5%
Содержит больше ВодаВода +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2744%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.