Համեմատել Liverwurst և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

4

Էմու

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+330.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+11.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

5

Էմու

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+136266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+511.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+419.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	2.2µg	469%
Վիտամին A	4091µg	3µg	454%
Վիտամին B6	0.19mg	0.987mg	61%
Սպիտակուցներ	12.38g	33.67g	43%
Հագեցած ճարպ	9.925g	0.87g	41%
Վիտամին B3	4.3mg	10.569mg	39%
Ճարպեր	25.45g	2.68g	35%
Վիտամին B2	1.03mg	0.645mg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	1.079g	28%
Նատրիում	700mg	110mg	26%
Երկաթ	8.85mg	6.89mg	25%
Ցինկ	2.3mg	4.32mg	18%
Վիտամին B5	2.95mg	3.647mg	14%
Ֆոսֆոր	230mg	323mg	13%
Վիտամին B1	0.272mg	0.43mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	0.613g	12%
Սելեն	58µg	52.1µg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Կալորիականություն	305kcal	168kcal	7%
Մագնեզիում	12mg	34mg	5%
Կալիում	170mg	324mg	5%
Պղինձ	0.24mg	0.285mg	5%
Մանգան	0.155mg	0.036mg	5%
Folate, total	30µg	10µg	5%
Վիտամին C	3.5mg	0mg	4%
Խոլեստերին	118mg	129mg	4%
Ածխաջրեր	5.89g	0g	2%
Կալցիում	22mg	7mg	2%
Վիտամին E		0.26mg	2%
Protein per 100 calories	4.1g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	246kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	0g	N/A
Շաքար	1.65g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.222mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	0.965mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	1.094mg	0%
Լեյցին	1.139mg	1.859mg	0%
Լիզին	1.155mg	1.981mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.638mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.961mg	0%
Վալին	0.857mg	1.121mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.737mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Էմու

2

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+849.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+172%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Էմու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1038.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+295.9%