Համեմատել Liverwurst և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

9

Խոզի կոճ

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+261.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+676.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+283.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+604.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+120.5%

հավասար Ցինկ ~2.38mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

9

Խոզի կոճ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+17687%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1414.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+757.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+196.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2539.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2900%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	0.51µg	540%
Վիտամին A	4091µg	23µg	452%
Երկաթ	8.85mg	1.14mg	96%
Վիտամին B2	1.03mg	0.068mg	74%
Սելեն	58µg	26.3µg	58%
Վիտամին B5	2.95mg	0.344mg	52%
Հագեցած ճարպ	9.925g	3.231g	30%
Ֆոսֆոր	230mg	60mg	24%
Ճարպեր	25.45g	10.54g	23%
Վիտամին B3	4.3mg	1.1mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	5.134g	18%
Պղինձ	0.24mg	0.082mg	18%
Վիտամին B1	0.272mg	0.08mg	16%
Նատրիում	700mg	1050mg	15%
Սպիտակուցներ	12.38g	19.11g	13%
Խոլեստերին	118mg	89mg	10%
Վիտամին B6	0.19mg	0.064mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	1.198g	8%
Folate, total	30µg	1µg	7%
Կալորիականություն	305kcal	171kcal	7%
Մանգան	0.155mg	0.022mg	6%
Կալիում	170mg	47mg	4%
Վիտամին C	3.5mg	0mg	4%
Ածխաջրեր	5.89g	0g	2%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Ցինկ	2.3mg	2.38mg	1%
Մագնեզիում	12mg	6mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	0g	N/A
Կալցիում	22mg	19mg	0%
Շաքար	1.65g	0g	N/A
Տրանս ճարպ		0.113g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.038mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	0.516mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	0.325mg	0%
Լեյցին	1.139mg	0.841mg	0%
Լիզին	1.155mg	0.822mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.211mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.554mg	0%
Վալին	0.857mg	0.478mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.211mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.042g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.045g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.986g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

3

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Խոզի կոճ

2

Սպիտակուցներ: 19.11 գ

Ճարպեր: 10.54 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.02 գ

Այլ: 2.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+18%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Խոզի կոճ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+102.6%