Համեմատել Liverwurst և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

9

Խոզի կոճ

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+261.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+676.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+283.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+604.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+120.5%

հավասար Ցինկ ~2.38mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

9

Խոզի կոճ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+17687%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1414.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+757.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+196.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2539.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	0.51µg	540%
Վիտամին A	4091µg	23µg	452%
Երկաթ	8.85mg	1.14mg	96%
Վիտամին B2	1.03mg	0.068mg	74%
Սելեն	58µg	26.3µg	58%
Վիտամին B5	2.95mg	0.344mg	52%
Հագեցած ճարպ	9.925g	3.231g	30%
Ֆոսֆոր	230mg	60mg	24%
Ճարպեր	25.45g	10.54g	23%
Վիտամին B3	4.3mg	1.1mg	20%
Պղինձ	0.24mg	0.082mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	5.134g	18%
Վիտամին B1	0.272mg	0.08mg	16%
Նատրիում	700mg	1050mg	15%
Սպիտակուցներ	12.38g	19.11g	13%
Խոլեստերին	118mg	89mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Վիտամին B6	0.19mg	0.064mg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	1.198g	8%
Կալորիականություն	305kcal	171kcal	7%
Folate, total	30µg	1µg	7%
Մանգան	0.155mg	0.022mg	6%
18:2 n-6 c,c		0.986g	6%
Վիտամին C	3.5mg	0mg	4%
Կալիում	170mg	47mg	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.042g	3%
Ածխաջրեր	5.89g	0g	2%
Մագնեզիում	12mg	6mg	1%
Ցինկ	2.3mg	2.38mg	1%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Protein per 100 calories	4.1g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	246kcal	89kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	58g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	0g	N/A
Կալցիում	22mg	19mg	0%
Շաքար	1.65g	0g	N/A
Տրանս ճարպ		0.113g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.038mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	0.516mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	0.325mg	0%
Լեյցին	1.139mg	0.841mg	0%
Լիզին	1.155mg	0.822mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.211mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.554mg	0%
Վալին	0.857mg	0.478mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.211mg	0%
20:2 n-6 c,c		0.045g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Խոզի կոճ

2

Սպիտակուցներ: 19.11 գ

Ճարպեր: 10.54 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.02 գ

Այլ: 2.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Խոզի կոճ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+102.6%