Համեմատել Liverwurst և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +831.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +394.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1840.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2763.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.47µg | 541% |
| Վիտամին A | 4091µg | 20µg | 452% |
| Երկաթ | 8.85mg | 0.95mg | 99% |
| Սելեն | 58µg | 22µg | 65% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.227mg | 62% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.152mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 3.927g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 22.51g | 20% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.077mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.055mg | 18% |
| Ճարպեր | 25.45g | 15.08g | 16% |
| Նատրիում | 700mg | 335mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 6.446g | 15% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 5.732mg | 9% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.005mg | 7% |
| Folate, total | 30µg | 8µg | 6% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.78mg | 5% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 226kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Խոլեստերին | 118mg | 127mg | 3% |
| Կալիում | 170mg | 255mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 2.038g | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0.12g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 21mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 218mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0.12g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.191mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.4% |
