Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Ձողաձուկ

Համեմատել Liverwurst և Ձողաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Ձողաձուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2228.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +142.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33991.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +257.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +108.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1379.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +5086.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +28.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Ձողաձուկ DV% diff.
Վիտամին B5 2.95mg 153mg 3001%
Վիտամին B12 13.46µg 0.91µg 523%
Վիտամին A 4091µg 12µg 453%
Երկաթ 8.85mg 0.38mg 106%
Վիտամին B2 1.03mg 0.065mg 74%
Սելեն 58µg 33.1µg 45%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.131g 45%
Ճարպեր 25.45g 0.67g 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.094g 30%
Նատրիում 700mg 54mg 28%
Խոլեստերին 118mg 43mg 25%
Պղինձ 0.24mg 0.028mg 24%
Ցինկ 2.3mg 0.45mg 17%
Վիտամին B1 0.272mg 0.076mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.231g 15%
Վիտամին B3 4.3mg 2.063mg 14%
Choline, total 65.2mg 12%
Սպիտակուցներ 12.38g 17.81g 11%
Կալորիականություն 305kcal 82kcal 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Կալիում 170mg 413mg 7%
Մանգան 0.155mg 0.015mg 6%
Folate, total 30µg 7µg 6%
Մագնեզիում 12mg 32mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 5%
Վիտամին D 36IU 5%
Վիտամին E 0.64mg 4%
Ֆոսֆոր 230mg 203mg 4%
Վիտամին B6 0.19mg 0.245mg 4%
Վիտամին C 3.5mg 1mg 3%
Ածխաջրեր 5.89g 0g 2%
Կալցիում 22mg 16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g N/A
Շաքար 1.65g 0g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.199mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.781mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.821mg 0%
Լեյցին 1.139mg 1.447mg 0%
Լիզին 1.155mg 1.635mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.527mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.695mg 0%
Վալին 0.857mg 0.917mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.524mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.064g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.12g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
18% 81%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 0.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.22 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3698.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
29% 21% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.131 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.231 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12970.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +950.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Ձողաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: