Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Նարնջի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Նարնջի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4325%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1007.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +57900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
հավասար Մագնեզիում ~11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +40810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1452.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1328.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~30µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Նարնջի հյութ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 10µg 453%
Երկաթ 8.85mg 0.2mg 108%
Սելեն 58µg 0.1µg 105%
Վիտամին B2 1.03mg 0.03mg 77%
Վիտամին B5 2.95mg 0.19mg 55%
Վիտամին C 3.5mg 50mg 52%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.024g 45%
Ճարպեր 25.45g 0.2g 39%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.036g 31%
Ֆոսֆոր 230mg 17mg 30%
Նատրիում 700mg 1mg 30%
Վիտամին B3 4.3mg 0.4mg 24%
Սպիտակուցներ 12.38g 0.7g 23%
Պղինձ 0.24mg 0.044mg 22%
Ցինկ 2.3mg 0.05mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.04g 16%
Վիտամին B1 0.272mg 0.09mg 15%
Կալորիականություն 305kcal 45kcal 13%
Վիտամին B6 0.19mg 0.04mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.2g 9%
Մանգան 0.155mg 0.014mg 6%
Ածխաջրեր 5.89g 10.4g 2%
Կալիում 170mg 200mg 1%
Կալցիում 22mg 11mg 1%
Choline, total 6.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 10.2g N/A
Մագնեզիում 12mg 11mg 0%
Շաքար 1.65g 8.4g N/A
Վիտամին E 0.04mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Folate, total 30µg 30µg 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.002mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.008mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.008mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.013mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.009mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.003mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.009mg 0%
Վալին 0.857mg 0.011mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.4 գ
Ջուր: 88.3 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1668.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12625%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
24% 36% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +34027.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5967.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Նարնջի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: