Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Պաշտետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Պաշտետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.7%
հավասար Մագնեզիում - 13
հավասար Նատրիում - 697
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.7%
հավասար Մագնեզիում - 13
հավասար Նատրիում - 697

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +313.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +806.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +320.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +313.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +806.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +320.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +292.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.7%
հավասար Ճարպեր - 28
հավասար Ջուր - 53.9
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
14% 28% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 14.2 գ
Ճարպեր: 28 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 53.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +292.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.7%
հավասար Ճարպեր - 28
հավասար Ջուր - 53.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +30.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.57
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.36
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +30.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.57
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.36

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Պաշտետ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Պաշտետ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 1.5g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 14.2g Պաշտետ
Ճարպեր 25.45g 28g Պաշտետ
Ածխաջրեր 5.89g 1.5g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 319kcal Պաշտետ
Շաքար 1.65g Պաշտետ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 70mg Պաշտետ
Երկաթ 8.85mg 5.5mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 13mg Պաշտետ
Ֆոսֆոր 230mg 200mg Liverwurst
Կալիում 170mg 138mg Liverwurst
Նատրիում 700mg 697mg Պաշտետ
Ցինկ 2.3mg 2.85mg Պաշտետ
Պղինձ 0.24mg 0.4mg Պաշտետ
Մանգան 0.155mg 0.12mg Liverwurst
Սելեն 58µg 41.6µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 3300IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 991µg Liverwurst
Վիտամին C 3.5mg 2mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.03mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.6mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 3.3mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg 1.2mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.06mg Liverwurst
Folate, total 30µg 60µg Պաշտետ
Վիտամին B12 13.46µg 3.2µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.157mg Պաշտետ
Տրեոնին 0.671mg 0.568mg Liverwurst
Իզոլեյցին 0.653mg 0.554mg Liverwurst
Լեյցին 1.139mg 1.05mg Liverwurst
Լիզին 1.155mg 0.838mg Liverwurst
Մեթիոնին 0.285mg 0.284mg Liverwurst
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.582mg Liverwurst
Վալին 0.857mg 0.768mg Liverwurst
Հիստիդին 0.448mg 0.298mg Liverwurst
Խոլեստերին 118mg 255mg Liverwurst
Հագեցած ճարպ 9.925g 9.57g Պաշտետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 12.36g Պաշտետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 3.16g Պաշտետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Պաշտետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
79%
Պաշտետ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
88%
Պաշտետ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.355g)
Which food is cheaper?
Պաշտետ
Պաշտետ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Խոլեստերին (difference - 137mg)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (28)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Պաշտետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: