Համեմատել Liverwurst և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

2

Սխտորի փոշի

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+142.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+541.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+259.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+601.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+531.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

6

Սխտորի փոշի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+630.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+297%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+770.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+56.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	0µg	561%
Վիտամին A	4091µg	0µg	455%
Վիտամին B6	0.19mg	1.654mg	113%
Վիտամին B2	1.03mg	0.141mg	68%
Սելեն	58µg	23.9µg	62%
Հագեցած ճարպ	9.925g	0.249g	44%
Վիտամին B5	2.95mg	0.743mg	44%
Երկաթ	8.85mg	5.65mg	40%
Խոլեստերին	118mg	0mg	39%
Ճարպեր	25.45g	0.73g	38%
Մանգան	0.155mg	0.979mg	36%
Պղինձ	0.24mg	0.533mg	33%
Կալիում	170mg	1193mg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	0.115g	30%
Նատրիում	700mg	60mg	28%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	9g	26%
Ֆոսֆոր	230mg	414mg	26%
Ածխաջրեր	5.89g	72.73g	22%
Վիտամին B3	4.3mg	0.796mg	22%
Մագնեզիում	12mg	77mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	0.178g	15%
Վիտամին B1	0.272mg	0.435mg	14%
Choline, total		67.5mg	12%
Սպիտակուցներ	12.38g	16.55g	8%
Ցինկ	2.3mg	2.99mg	6%
Կալցիում	22mg	79mg	6%
Վիտամին E		0.67mg	4%
Folate, total	30µg	47µg	4%
Վիտամին C	3.5mg	1.2mg	3%
Կալորիականություն	305kcal	331kcal	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	63.73g	N/A
Շաքար	1.65g	2.43g	N/A
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	0.374mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	0.414mg	0%
Լեյցին	1.139mg	0.728mg	0%
Լիզին	1.155mg	0.768mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.111mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.525mg	0%
Վալին	0.857mg	0.667mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.263mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Սխտորի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3386.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+729.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Սխտորի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+10583.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1263.5%