Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Սխտորի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +142.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +541.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +259.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +601.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +30%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +531.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +630.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +297%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +770.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +56.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Սխտորի փոշի DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Վիտամին B6 0.19mg 1.654mg 113%
Վիտամին B2 1.03mg 0.141mg 68%
Սելեն 58µg 23.9µg 62%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.249g 44%
Վիտամին B5 2.95mg 0.743mg 44%
Երկաթ 8.85mg 5.65mg 40%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ճարպեր 25.45g 0.73g 38%
Մանգան 0.155mg 0.979mg 36%
Պղինձ 0.24mg 0.533mg 33%
Կալիում 170mg 1193mg 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.115g 30%
Նատրիում 700mg 60mg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 9g 26%
Ֆոսֆոր 230mg 414mg 26%
Ածխաջրեր 5.89g 72.73g 22%
Վիտամին B3 4.3mg 0.796mg 22%
Մագնեզիում 12mg 77mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.178g 15%
Վիտամին B1 0.272mg 0.435mg 14%
Choline, total 67.5mg 12%
Սպիտակուցներ 12.38g 16.55g 8%
Ցինկ 2.3mg 2.99mg 6%
Կալցիում 22mg 79mg 6%
Վիտամին E 0.67mg 4%
Folate, total 30µg 47µg 4%
Վիտամին C 3.5mg 1.2mg 3%
Կալորիականություն 305kcal 331kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 63.73g N/A
Շաքար 1.65g 2.43g N/A
Վիտամին K 0.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.414mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.728mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.768mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.111mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.525mg 0%
Վալին 0.857mg 0.667mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.263mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.31g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g N/A
20:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
17% 73% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 16.55 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 72.73 գ
Ջուր: 6.45 գ
Այլ: 3.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3386.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +729.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10583.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1263.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: