Համեմատել Longan և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1038.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 12mg | 80% |
| Կալցիում | 1mg | 215mg | 21% |
| Պղինձ | 0.169mg | 19% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.48mg | 17% |
| Մագնեզիում | 10mg | 51mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.028mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Կալիում | 266mg | 208mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 2% | |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.011mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 49kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.96g | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 11.31g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 510kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 204g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 11.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.31mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +540% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
