Համեմատել Loquat և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 14mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Վիտամին A | 76µg | 3µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 6% | |
| Կալիում | 266mg | 80mg | 5% |
| Մանգան | 0.148mg | 0.267mg | 5% |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.057mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 1µg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 6mg | 2% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.056mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 11mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.23mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.012mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 46kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.43g | 0.46g | 0% |
| Weight per 100 calories | 213g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.44g | 8.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.14g | 11.97g | 0% |
| Շաքար | 4.27g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.101mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.026mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.023mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.46g
հավասար
Ածխաջրեր
~11.97g
հավասար
Ջուր
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125% |
