Համեմատել Loquat և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 15mg | 16% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.13mg | 10% |
| Վիտամին A | 76µg | 2µg | 8% |
| Մանգան | 0.148mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.7mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Folate, total | 14µg | 3µg | 3% |
| Կալիում | 266mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.081mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 57kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.14g | 15.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.9g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 17mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.43g | 0.4g | 0% |
| Weight per 100 calories | 213g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.44g | 13.4g | N/A |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.01g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.036g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.4g
հավասար
Ջուր
~83.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
