Համեմատել Lychee և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +815.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +764.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +747.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +489.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +502% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 171mg | 1565mg | 41% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.473mg | 36% |
| Վիտամին C | 71.5mg | 101.8mg | 34% |
| Երկաթ | 0.31mg | 2.68mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.383mg | 24% |
| Ճարպեր | 0.44g | 14.08g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | 8.663g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.603mg | 3.63mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5.8g | 18% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.466mg | 18% |
| Մագնեզիում | 10mg | 81mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.319mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 139mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.193mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 2.06g | 13% |
| Նատրիում | 1mg | 266mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 0.83g | 5.06g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 1.893g | 8% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 213kcal | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.78mg | 6% |
| Կալցիում | 5mg | 47mg | 4% |
| Սելեն | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.53g | 23.33g | 2% |
| Folate, total | 14µg | 23µg | 2% |
| Choline, total | 7.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 795kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 15.23g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.83 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
16.53 գ
Ջուր:
81.76 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +509.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1460.6% |
