Համեմատել M&Ms Peanut և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +180.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +260.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +573% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 1.202mg | 77% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 607mg | 60% |
| Երկաթ | 1.16mg | 4.53mg | 42% |
| Մագնեզիում | 69mg | 218mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 8.481g | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.424mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 4.127g | 27% |
| Ցինկ | 1.76mg | 4.32mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.348mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 19% | |
| Սելեն | 4.1µg | 11.5µg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0.04µg | 12% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.873mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.174mg | 9% |
| Ճարպեր | 26.13g | 21.52g | 7% |
| Կալցիում | 102mg | 33mg | 7% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 12.49g | 6% |
| Նատրիում | 50mg | 195mg | 6% |
| Կալիում | 347mg | 187mg | 5% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 4.5g | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 2.856mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Folate, total | 55µg | 65µg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 515kcal | 469kcal | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.088mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 55.99g | N/A |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 60.49g | 0% |
| Շաքար | 50.75g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 8.194g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48% |
հավասար
Ածխաջրեր
~60.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.194g
