Համեմատել Mahimahi և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1017.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.45mg | 16.2mg | 184% |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 36% | |
| Խոլեստերին | 94mg | 31% | |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 26% | |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 3.2mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 13.5g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Կալիում | 533mg | 16% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.2mg | 9% |
| Վիտամին A | 62µg | 7% | |
| Պղինձ | 0.053mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 5% | |
| Նատրիում | 113mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 109kcal | 79kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալցիում | 19mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.01mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 127g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.928mg | 0% | |
| Լիզին | 2.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 0% | |
| Վալին | 1.222mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.6% |
