Համեմատել Mahimahi և Խխունջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +557.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +654.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +430.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 38mg | 250mg | 50% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.4mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 1.4mg | 38% |
| Սելեն | 46.8µg | 27.4µg | 35% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Երկաթ | 1.45mg | 3.5mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.13mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 16.1g | 15% |
| Խոլեստերին | 94mg | 50mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 272mg | 13% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.5µg | 8% |
| Կալիում | 533mg | 382mg | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին A | 62µg | 30µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.12mg | 3% |
| Նատրիում | 113mg | 70mg | 2% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 90kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 10mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.01mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 0.361g | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 111g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.259g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.252g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.928mg | 0% | |
| Լիզին | 2.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 0% | |
| Վալին | 1.222mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.4% |
