Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. McDonald's Cheeseburger
  5. Compare
  6. McDonald's Cheeseburger vs. Greek Tzatziki

Համեմատել McDonald's Cheeseburger և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's Cheeseburger vs Greek Tzatziki infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +282%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.6%
հավասար Կալիում ~185mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 15% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +110.7%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.97 գ
Ճարպեր: 11.79 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 45 գ
Այլ: 2.43 գ
11% 7% 30% 46% 6%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 6.6 գ
Ածխաջրեր: 29.7 գ
Ջուր: 46.3 գ
Այլ: 6.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +159.3%
հավասար Ածխաջրեր ~29.7g
հավասար Ջուր ~46.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 43% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.355 գ
45% 33% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +113.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +209.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McDonald's Cheeseburger Greek Tzatziki
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's Cheeseburger Greek Tzatziki Opinion
Կալորիականություն 263kcal 203kcal McDonald's Cheeseburger
Սպիտակուցներ 12.97g 11.1g McDonald's Cheeseburger
Ճարպեր 11.79g 6.6g McDonald's Cheeseburger
Վիտամին C 0.6mg 0mg McDonald's Cheeseburger
Զուտ ածխաջրեր 26.71g 23.8g McDonald's Cheeseburger
Ածխաջրեր 27.81g 29.7g Greek Tzatziki
Խոլեստերին 35mg 10mg Greek Tzatziki
Մագնեզիում 20mg McDonald's Cheeseburger
Կալցիում 167mg 116mg McDonald's Cheeseburger
Կալիում 200mg 185mg McDonald's Cheeseburger
Երկաթ 2.35mg 1.3mg McDonald's Cheeseburger
Շաքար 6.22g 2.7g Greek Tzatziki
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 5.9g Greek Tzatziki
Պղինձ 0.097mg McDonald's Cheeseburger
Ցինկ 1.91mg 0.5mg McDonald's Cheeseburger
Ֆոսֆոր 140mg 85mg McDonald's Cheeseburger
Նատրիում 626mg 322mg Greek Tzatziki
Վիտամին A 243IU 0IU McDonald's Cheeseburger
Մանգան 0.23mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B1 0.223mg 0.2mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B2 0.26mg 0.2mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B3 4.026mg 2.7mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B6 0.06mg Greek Tzatziki
Վիտամին B12 0.86µg 0.3µg McDonald's Cheeseburger
Folate, total 59µg 28µg McDonald's Cheeseburger
Տրանս ճարպ 0.647g 0g Greek Tzatziki
Հագեցած ճարպ 4.435g 2.3g Greek Tzatziki
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.631g 1.7g McDonald's Cheeseburger
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.355g 1.1g Greek Tzatziki
Ֆրուկտոզա 2.59g McDonald's Cheeseburger

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McDonald's Cheeseburger Greek Tzatziki
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger vs Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger vs McChicken Sandwich
McChicken Sandwich
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger vs McDonald's hamburger
McDonald's hamburger
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
McDonald's Cheeseburger
17%
Greek Tzatziki
Mineral Summary Score
43%
McDonald's Cheeseburger
19%
Greek Tzatziki

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in Շաքար?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Շաքար (difference - 3.52g)
Which food is lower in Նատրիում?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Նատրիում (difference - 304mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.135g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: