Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's Cheeseburger և McDonald's Quarter Pounder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's Cheeseburger vs McDonald's Quarter Pounder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -31.8%
հավասար Մագնեզիում ~22mg
հավասար Երկաթ ~2.41mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 15% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 3.4% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +333.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +48.8%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~56µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.97 գ
Ճարպեր: 11.79 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 45 գ
Այլ: 2.43 գ
14% 12% 22% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 14.1 գ
Ճարպեր: 11.55 գ
Ածխաջրեր: 22.17 գ
Ջուր: 50.37 գ
Այլ: 1.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~14.1g
հավասար Ճարպեր ~11.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 43% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.355 գ
47% 49% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~4.008g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 32% 42% 9% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.24 գ
Գլյուկոզա: 2.01 գ
Ֆրուկտոզա: 2.59 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.84 գ
Գալակտոզա: 0 գ
4% 37% 43% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.22 գ
Գլյուկոզա: 1.91 գ
Ֆրուկտոզա: 2.2 գ
Լակտոզա: 0.07 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +15.1%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0.22g
հավասար Գլյուկոզա ~1.91g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McDonald's Cheeseburger McDonald's Quarter Pounder
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's Cheeseburger McDonald's Quarter Pounder Opinion
Կալորիականություն 263kcal 244kcal McDonald's Cheeseburger
Սպիտակուցներ 12.97g 14.1g McDonald's Quarter Pounder
Ճարպեր 11.79g 11.55g McDonald's Cheeseburger
Վիտամին C 0.6mg 0.9mg McDonald's Quarter Pounder
Զուտ ածխաջրեր 26.71g 20.57g McDonald's Cheeseburger
Ածխաջրեր 27.81g 22.17g McDonald's Cheeseburger
Խոլեստերին 35mg 39mg McDonald's Cheeseburger
Մագնեզիում 20mg 22mg McDonald's Quarter Pounder
Կալցիում 167mg 84mg McDonald's Cheeseburger
Կալիում 200mg 227mg McDonald's Quarter Pounder
Երկաթ 2.35mg 2.41mg McDonald's Quarter Pounder
Շաքար 6.22g 5.13g McDonald's Quarter Pounder
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.6g McDonald's Quarter Pounder
Պղինձ 0.097mg 0.107mg McDonald's Quarter Pounder
Ցինկ 1.91mg 2.69mg McDonald's Quarter Pounder
Ֆոսֆոր 140mg 124mg McDonald's Cheeseburger
Նատրիում 626mg 427mg McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին A 243IU 56IU McDonald's Cheeseburger
Մանգան 0.23mg 0.199mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B1 0.223mg 0.183mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B2 0.26mg 0.344mg McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին B3 4.026mg 4.452mg McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին B12 0.86µg 1.28µg McDonald's Quarter Pounder
Folate, total 59µg 56µg McDonald's Cheeseburger
Տրանս ճարպ 0.647g 0.724g McDonald's Cheeseburger
Հագեցած ճարպ 4.435g 4.008g McDonald's Quarter Pounder
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.631g 4.202g McDonald's Quarter Pounder
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.355g 0.283g McDonald's Cheeseburger
Ֆրուկտոզա 2.59g 2.2g McDonald's Cheeseburger

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McDonald's Cheeseburger McDonald's Quarter Pounder
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
McDonald's Cheeseburger
32%
McDonald's Quarter Pounder
Mineral Summary Score
43%
McDonald's Cheeseburger
40%
McDonald's Quarter Pounder

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is lower in Շաքար (difference - 1.09g)
Which food is lower in Նատրիում?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is lower in Նատրիում (difference - 199mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.427g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients
  2. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: