Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's Cheeseburger և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's Cheeseburger vs Կարտոֆիլ ֆրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +827.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +190.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +282%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.5%
հավասար Մանգան ~0.247mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 15% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +683.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.97 գ
Ճարպեր: 11.79 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 45 գ
Այլ: 2.43 գ
3% 15% 41% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 3.43 գ
Ճարպեր: 14.73 գ
Ածխաջրեր: 41.44 գ
Ջուր: 38.55 գ
Այլ: 1.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +278.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +49%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 43% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.355 գ
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1420.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McDonald's Cheeseburger Կարտոֆիլ ֆրի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's Cheeseburger Կարտոֆիլ ֆրի Opinion
Կալորիականություն 263kcal 312kcal Կարտոֆիլ ֆրի
Սպիտակուցներ 12.97g 3.43g McDonald's Cheeseburger
Ճարպեր 11.79g 14.73g Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին C 0.6mg 4.7mg Կարտոֆիլ ֆրի
Զուտ ածխաջրեր 26.71g 37.64g Կարտոֆիլ ֆրի
Ածխաջրեր 27.81g 41.44g Կարտոֆիլ ֆրի
Խոլեստերին 35mg 0mg Կարտոֆիլ ֆրի
Մագնեզիում 20mg 35mg Կարտոֆիլ ֆրի
Կալցիում 167mg 18mg McDonald's Cheeseburger
Կալիում 200mg 579mg Կարտոֆիլ ֆրի
Երկաթ 2.35mg 0.81mg McDonald's Cheeseburger
Շաքար 6.22g 0.3g Կարտոֆիլ ֆրի
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 3.8g Կարտոֆիլ ֆրի
Պղինձ 0.097mg 0.124mg Կարտոֆիլ ֆրի
Ցինկ 1.91mg 0.5mg McDonald's Cheeseburger
Ֆոսֆոր 140mg 125mg McDonald's Cheeseburger
Նատրիում 626mg 210mg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին A 243IU 0IU McDonald's Cheeseburger
Վիտամին E 1.67mg Կարտոֆիլ ֆրի
Մանգան 0.23mg 0.247mg Կարտոֆիլ ֆրի
Սելեն 0.9µg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին B1 0.223mg 0.17mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B2 0.26mg 0.039mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B3 4.026mg 3.004mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B5 0.58mg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին B6 0.372mg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին B12 0.86µg 0µg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին K 11.2µg Կարտոֆիլ ֆրի
Folate, total 59µg 30µg McDonald's Cheeseburger
Տրանս ճարպ 0.647g 0.06g Կարտոֆիլ ֆրի
Choline, total 36.8mg Կարտոֆիլ ֆրի
Հագեցած ճարպ 4.435g 2.336g Կարտոֆիլ ֆրի
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.631g 5.969g Կարտոֆիլ ֆրի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.355g 5.398g Կարտոֆիլ ֆրի
Ֆրուկտոզա 2.59g McDonald's Cheeseburger
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.407g Կարտոֆիլ ֆրի
20:3 n-3 0.001g Կարտոֆիլ ֆրի
18:3 n-6 c,c,c 0.029g Կարտոֆիլ ֆրի
20:2 n-6 c,c 0.007g Կարտոֆիլ ֆրի
18:2 n-6 c,c 4.898g Կարտոֆիլ ֆրի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McDonald's Cheeseburger Կարտոֆիլ ֆրի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
McDonald's Cheeseburger
27%
Կարտոֆիլ ֆրի
Mineral Summary Score
43%
McDonald's Cheeseburger
28%
Կարտոֆիլ ֆրի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Խոլեստերին (difference - 35mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Շաքար (difference - 5.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Նատրիում (difference - 416mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.099g)
Which food is lower in glycemic index?
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients
  2. Կարտոֆիլ ֆրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: