Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's hamburger և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's hamburger vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14%
հավասար Կալցիում - 116
հավասար Մագնեզիում - 20
հավասար Կալիում - 181
հավասար Նատրիում - 460
հավասար Ցինկ - 1.91
հավասար Պղինձ - 0.098
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 108% 15% 46% 17% 65% 54% 32% 43% 143%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14%
հավասար Կալցիում - 116
հավասար Մագնեզիում - 20
հավասար Կալիում - 181
հավասար Նատրիում - 460
հավասար Ցինկ - 1.91
հավասար Պղինձ - 0.098

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +241.8%
հավասար Վիտամին B12 - 0.88
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 2% 62% 56% 86% 0% 0% 48% 104% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +241.8%
հավասար Վիտամին B12 - 0.88

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 11.82
13% 10% 30% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.92 գ
Ճարպեր: 10.09 գ
Ածխաջրեր: 30.28 գ
Ջուր: 44.53 գ
Այլ: 2.18 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 11.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +364.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 3.803
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.474
40% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.42 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +364.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 3.803
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.474

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
35% 55% 10%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McDonald's hamburger Բիգ-Մակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's hamburger Բիգ-Մակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 28.98g 18.48g McDonald's hamburger
Սպիտակուցներ 12.92g 11.82g McDonald's hamburger
Ճարպեր 10.09g 14.96g Բիգ-Մակ
Ածխաջրեր 30.28g 20.08g McDonald's hamburger
Կալորիականություն 264kcal 257kcal McDonald's hamburger
Ֆրուկտոզա 3.3g 1.69g McDonald's hamburger
Շաքար 6.03g 3.97g Բիգ-Մակ
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.6g Բիգ-Մակ
Կալցիում 127mg 116mg McDonald's hamburger
Երկաթ 2.87mg 2mg McDonald's hamburger
Մագնեզիում 21mg 20mg McDonald's hamburger
Ֆոսֆոր 107mg 122mg Բիգ-Մակ
Կալիում 192mg 181mg McDonald's hamburger
Նատրիում 494mg 460mg Բիգ-Մակ
Ցինկ 1.95mg 1.91mg McDonald's hamburger
Պղինձ 0.096mg 0.098mg Բիգ-Մակ
Մանգան 0.322mg 0.206mg McDonald's hamburger
Սելեն 26.2µg McDonald's hamburger
Վիտամին A 55IU 188IU Բիգ-Մակ
Վիտամին C 0.6mg 0.4mg McDonald's hamburger
Վիտամին B1 0.247mg 0.176mg McDonald's hamburger
Վիտամին B2 0.239mg 0.209mg McDonald's hamburger
Վիտամին B3 4.544mg 3.384mg McDonald's hamburger
Folate, total 64µg 46µg McDonald's hamburger
Վիտամին B12 0.83µg 0.88µg Բիգ-Մակ
Խոլեստերին 27mg 36mg McDonald's hamburger
Տրանս ճարպ 0.428g 0.588g McDonald's hamburger
Հագեցած ճարպ 3.504g 3.803g McDonald's hamburger
20:5 n-3 (EPA) 0.002g McDonald's hamburger
22:5 n-3 (DPA) 0.006g McDonald's hamburger
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768g 3.474g McDonald's hamburger
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 0.306g McDonald's hamburger
20:2 n-6 c,c 0.004g McDonald's hamburger
18:2 n-6 c,c 1.135g McDonald's hamburger
18:3 n-6 c,c,c 0.004g McDonald's hamburger
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.134g McDonald's hamburger
20:3 n-3 0.001g McDonald's hamburger
20:3 n-6 0.011g McDonald's hamburger

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McDonald's hamburger Բիգ-Մակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
McDonald's hamburger
26%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
56%
McDonald's hamburger
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Շաքար (difference - 2.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
McDonald's hamburger
McDonald's hamburger is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
McDonald's hamburger
McDonald's hamburger is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.299g)
Which food is lower in glycemic index?
McDonald's hamburger
McDonald's hamburger is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in minerals?
McDonald's hamburger
McDonald's hamburger is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: