Համեմատել McDonald's hamburger և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +298.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.2µg | 9.2µg | 31% |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.19mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 1.65mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.05mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.06mg | 14% |
| Վիտամին K | 15.3µg | 13% | |
| Folate, total | 64µg | 19µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 3.042g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.9g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 178mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 2.708g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 8.86g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 7% | |
| Օսլա | 14.78g | 6% | |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Ճարպեր | 10.09g | 12.7g | 4% |
| Կալցիում | 127mg | 89mg | 4% |
| Նատրիում | 494mg | 397mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.93µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 4.384g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 0.3g | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 19.85g | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 32mg | 3% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.249mg | 3% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 226kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.077mg | 2% |
| Ցինկ | 1.95mg | 1.75mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 4.411g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.166g | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 192mg | 209mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 15.95g | N/A |
| Խոլեստերին | 27mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 6.03g | 0.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.467g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
