Համեմատել McDonald's hamburger և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.22µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 16% | |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.81mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.555mg | 11% | |
| Սելեն | 26.2µg | 19.9µg | 11% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 7.5mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.343mg | 8% |
| Ցինկ | 1.95mg | 1.05mg | 8% |
| Օսլա | 15.67g | 6% | |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 10.52g | 5% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Կալցիում | 127mg | 171mg | 4% |
| Նատրիում | 494mg | 575mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 1.927g | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 264kcal | 213kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 20.43g | 3% |
| Կալիում | 192mg | 282mg | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 1.4g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.267mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 112mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Մանգան | 0.322mg | 0.354mg | 1% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 4.323mg | 1% |
| Folate, total | 64µg | 66µg | 1% |
| Վիտամին D | 7IU | 1% | |
| Ճարպեր | 10.09g | 10.04g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 19.23g | N/A |
| Խոլեստերին | 27mg | 27mg | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 6.03g | 3.18g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.119g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 3.554g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 3.716g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.752mg | 0% | |
| Լիզին | 0.491mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0% | |
| Վալին | 0.501mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.013g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.048g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +14.7% |
հավասար
Ճարպեր
~10.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.554g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.716g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
