Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McGriddles և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McGriddles vs Քլաբ սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 13% 53% 26% 21% 135% 96% 26% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +76.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.5%
հավասար Երկաթ ~1.37mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 52% 36% 58% 23% 25% 34% 0% 28% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +74.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McGriddles Քլաբ սենդվիչ DV% diff.
Սելեն 24.8µg 45%
Սպիտակուցներ 8.41g 17.19g 18%
Վիտամին B3 3.082mg 5.575mg 16%
Ճարպեր 17.76g 8.05g 15%
Վիտամին B6 0.108mg 0.296mg 14%
Ֆոսֆոր 316mg 215mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.532g 2.949g 11%
Հագեցած ճարպ 5.435g 3.109g 11%
Choline, total 47.8mg 9%
Վիտամին B5 0.384mg 0.826mg 9%
Մանգան 0.198mg 9%
Վիտամին B12 0.27µg 0.47µg 8%
Վիտամին K 8.7µg 7%
Խոլեստերին 24mg 46mg 7%
Ցինկ 0.76mg 1.34mg 5%
Նատրիում 737mg 630mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.591g 1.88g 5%
Վիտամին C 0mg 4.4mg 5%
Կալորիականություն 312kcal 220kcal 5%
Վիտամին A 35µg 4%
Վիտամին E 0.61mg 4%
Մագնեզիում 14mg 32mg 4%
Ածխաջրեր 31.25g 19.87g 4%
Կալցիում 63mg 95mg 3%
Վիտամին B1 0.209mg 0.172mg 3%
Folate, total 37µg 31µg 2%
Կալիում 145mg 226mg 2%
Վիտամին B2 0.156mg 0.186mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Պղինձ 0.079mg 0.089mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.2g 1%
Երկաթ 1.42mg 1.37mg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 30.25g 18.67g N/A
Շաքար 11.23g 4.68g N/A
Տրանս ճարպ 0.956g 0.071g N/A
Ֆրուկտոզա 0.14g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 31% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 8.41 գ
Ճարպեր: 17.76 գ
Ածխաջրեր: 31.25 գ
Ջուր: 40.11 գ
Այլ: 2.47 գ
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.9%
հավասար Այլ ~2.37գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 48% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.591 գ
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +37.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients
  2. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: