Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Շոկոլադե չիպային թխվածք

Համեմատել Melba toast և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Melba toast vs Շոկոլադե չիպային թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
7
:
3
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +210.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.6%
հավասար Մագնեզիում - 55
հավասար Կալիում - 221
Melba toast
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 93% 40% 43% 20% 45% 26% 129% 87% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +210.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.6%
հավասար Մագնեզիում - 55
հավասար Կալիում - 221

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
9
:
3
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +201.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Melba toast
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 0% 0% 1% 47% 41% 26% 16% 20% 25% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +201.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Շոկոլադե չիպային թխվածք
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +953.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +254.2%
Melba toast
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.282 գ
Շոկոլադե չիպային թխվածք
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +953.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +254.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Melba toast Շոկոլադե չիպային թխվածք
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Melba toast Շոկոլադե չիպային թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 70.3g 58.2g Melba toast
Սպիտակուցներ 12.1g 5.7g Melba toast
Ճարպեր 3.2g 28.4g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ածխաջրեր 76.6g 58.2g Melba toast
Կալորիականություն 390kcal 488kcal Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շաքար 0.94g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 6.3g Melba toast
Կալցիում 93mg 38mg Melba toast
Երկաթ 3.7mg 2.48mg Melba toast
Մագնեզիում 59mg 55mg Melba toast
Ֆոսֆոր 196mg 100mg Melba toast
Կալիում 202mg 221mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Նատրիում 598mg 341mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ցինկ 2.01mg 0.94mg Melba toast
Պղինձ 0.289mg 0.386mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Մանգան 1.13mg 0.663mg Melba toast
Սելեն 34.8µg 11.2µg Melba toast
Վիտամին A 0IU 594IU Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին A, RAE 0µg 139µg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին E 0.43mg Melba toast
Վիտամին C 0mg 0.2mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B1 0.413mg 0.184mg Melba toast
Վիտամին B2 0.273mg 0.177mg Melba toast
Վիտամին B3 4.113mg 1.365mg Melba toast
Վիտամին B5 0.693mg 0.259mg Melba toast
Վիտամին B6 0.098mg 0.084mg Melba toast
Folate, total 124µg 33µg Melba toast
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին K 0.9µg Melba toast
Տրիպտոֆան 0.14mg 0.072mg Melba toast
Տրեոնին 0.342mg 0.191mg Melba toast
Իզոլեյցին 0.462mg 0.224mg Melba toast
Լեյցին 0.844mg 0.391mg Melba toast
Լիզին 0.28mg 0.214mg Melba toast
Մեթիոնին 0.214mg 0.106mg Melba toast
Ֆենիլալանին 0.596mg 0.27mg Melba toast
Վալին 0.52mg 0.279mg Melba toast
Հիստիդին 0.261mg 0.123mg Melba toast
Խոլեստերին 0mg 70mg Melba toast
Հագեցած ճարպ 0.445g 14.071g Melba toast
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782g 8.241g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282g 4.541g Շոկոլադե չիպային թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Melba toast Շոկոլադե չիպային թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Պիտա հաց
Պիտա հաց
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Ladyfinger
Ladyfinger
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Melba toast
18%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Mineral Summary Score
88%
Melba toast
55%
Շոկոլադե չիպային թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Շաքար (difference - 0.94g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 257mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Melba toast
Melba toast is lower in Խոլեստերին (difference - 70mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Melba toast
Melba toast is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.626g)
Which food is richer in minerals?
Melba toast
Melba toast is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Melba toast
Melba toast is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: