Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Melba toast и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +144.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +96%
Содержит больше МарганецМарганец +70.4%
Содержит больше СеленСелен +210.7%
Содержит больше МедьМедь +33.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg
Одинаковое количество вещества Калий ~221mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.445g 14.071g 62%
Селен 34.8µg 11.2µg 43%
Жиры 3.2g 28.4g 39%
Клетчатка 6.3g 25%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин B9 124µg 33µg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.282g 4.541g 22%
Марганец 1.13mg 0.663mg 20%
Витамин B1 0.413mg 0.184mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.782g 8.241g 19%
Витамин B3 4.113mg 1.365mg 17%
Железо 3.7mg 2.48mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Фосфор 196mg 100mg 14%
Белки 12.1g 5.7g 13%
Натрий 598mg 341mg 11%
Медь 0.289mg 0.386mg 11%
Цинк 2.01mg 0.94mg 10%
Витамин B5 0.693mg 0.259mg 9%
Витамин B2 0.273mg 0.177mg 7%
Кальций 93mg 38mg 6%
Углеводы 76.6g 58.2g 6%
Калорийность 390kcal 488kcal 5%
Холин 19.8mg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B6 0.098mg 0.084mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Калий 202mg 221mg 1%
Магний 59mg 55mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 70.3g 58.2g N/A
Сахар 0.94g N/A
Триптофан 0.14mg 0.072mg 0%
Треонин 0.342mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.462mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.844mg 0.391mg 0%
Лизин 0.28mg 0.214mg 0%
Метионин 0.214mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.27mg 0%
Валин 0.52mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +112.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +787.5%
Содержит больше ВодаВода +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +953.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.