Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Թխկու շաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1173.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +434.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +193.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +391.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2125%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1989.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +189%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +550%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +173.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Molasses Թխկու շաքար
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Թխկու շաքար Opinion
Կալորիականություն 290kcal 354kcal Թխկու շաքար
Սպիտակուցներ 0g 0.1g Թխկու շաքար
Ճարպեր 0.1g 0.2g Թխկու շաքար
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 90.9g Թխկու շաքար
Ածխաջրեր 74.73g 90.9g Թխկու շաքար
Մագնեզիում 242mg 19mg Molasses
Կալցիում 205mg 90mg Molasses
Կալիում 1464mg 274mg Molasses
Երկաթ 4.72mg 1.61mg Molasses
Շաքար 74.72g 84.87g Molasses
Պղինձ 0.487mg 0.099mg Molasses
Ցինկ 0.29mg 6.06mg Թխկու շաքար
Ֆոսֆոր 31mg 3mg Molasses
Նատրիում 37mg 11mg Թխկու շաքար
Մանգան 1.53mg 4.422mg Թխկու շաքար
Սելեն 17.8µg 0.8µg Molasses
Վիտամին B1 0.041mg 0.009mg Molasses
Վիտամին B2 0.002mg 0.013mg Թխկու շաքար
Վիտամին B3 0.93mg 0.04mg Molasses
Վիտամին B5 0.804mg 0.048mg Molasses
Վիտամին B6 0.67mg 0.003mg Molasses
Choline, total 13.3mg 2.1mg Molasses
Հագեցած ճարպ 0.018g 0.036g Molasses
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 0.064g Թխկու շաքար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0.1g Թխկու շաքար
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Molasses Թխկու շաքար
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Molasses
1%
Թխկու շաքար
Mineral Summary Score
103%
Molasses
91%
Թխկու շաքար

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in glycemic index?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is lower in Շաքար?
Molasses
Molasses is lower in Շաքար (difference - 10.15g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is cheaper?
Molasses
Molasses is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Molasses
Molasses is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Molasses
Molasses is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: