Համեմատել Mothbeans և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +349.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +389% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +396.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +276.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +991.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +539.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.527mg | 2.577mg | 89% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 60% | |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 332mg | 26% |
| Folate, total | 143µg | 38µg | 26% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.367mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 4.27mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 1.456mg | 21% |
| Սելեն | 2.8µg | 13.9µg | 20% |
| Ցինկ | 0.59mg | 2.65mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 75.86g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.251mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.316mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.294mg | 15% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 338kcal | 11% |
| Կալիում | 304mg | 510mg | 6% |
| Երկաթ | 3.14mg | 2.63mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 10.34g | 5% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 0.767g | 3% |
| Ճարպեր | 0.55g | 1.63g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 104mg | 110mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 0.197g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +553.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +261.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +199.6% |
