Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mr. Goodbar և Apricot jam սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mr. Goodbar vs Apricot jam infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +183.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +411.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 40
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 53% 34% 70% 35% 6% 26% 57% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 19% 3% 2% 7% 6% 2% 34% 6% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +183.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +411.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 40

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +11750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +877.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 64% 0% 3% 35% 33% 65% 26% 17% 29% 42% 26% 10%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 13% 3% 0% 30% 0% 6% 1% 2% 5% 1% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +11750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +877.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16505%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +790%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7566.7%
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
64% 35%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 34.5 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16505%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +790%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.366 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Mr. Goodbar Apricot jam
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mr. Goodbar Apricot jam Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.54g 64.1g Apricot jam
Սպիտակուցներ 10.22g 0.7g Mr. Goodbar
Ճարպեր 33.21g 0.2g Mr. Goodbar
Ածխաջրեր 54.34g 64.4g Apricot jam
Կալորիականություն 538kcal 242kcal Mr. Goodbar
Շաքար 47.22g 43.4g Apricot jam
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.3g Mr. Goodbar
Կալցիում 110mg 20mg Mr. Goodbar
Երկաթ 1.39mg 0.49mg Mr. Goodbar
Մագնեզիում 47mg 4mg Mr. Goodbar
Ֆոսֆոր 163mg 3mg Mr. Goodbar
Կալիում 394mg 77mg Mr. Goodbar
Նատրիում 41mg 40mg Apricot jam
Ցինկ 0.93mg 0.06mg Mr. Goodbar
Պղինձ 0.17mg 0.1mg Mr. Goodbar
Մանգան 0mg 0.04mg Apricot jam
Սելեն 0µg 2µg Apricot jam
Վիտամին A 125IU 205IU Apricot jam
Վիտամին A, RAE 35µg 10µg Mr. Goodbar
Վիտամին E 3.17mg 0.13mg Mr. Goodbar
Վիտամին C 0.9mg 8.8mg Apricot jam
Վիտամին B1 0.14mg 0mg Mr. Goodbar
Վիտամին B2 0.14mg 0.022mg Mr. Goodbar
Վիտամին B3 3.44mg 0.036mg Mr. Goodbar
Վիտամին B5 0.42mg 0.02mg Mr. Goodbar
Վիտամին B6 0.07mg 0.02mg Mr. Goodbar
Folate, total 38µg 1µg Mr. Goodbar
Վիտամին B12 0.33µg 0µg Mr. Goodbar
Choline, total 47.4mg 0.4mg Mr. Goodbar
Վիտամին K 3.6µg 0µg Mr. Goodbar
Խոլեստերին 10mg 0mg Apricot jam
Հագեցած ճարպ 14.13g 0.01g Apricot jam
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203g 0g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366g 0g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Mr. Goodbar Apricot jam
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Mr. Goodbar
4%
Apricot jam
Mineral Summary Score
31%
Mr. Goodbar
9%
Apricot jam

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is richer in vitamins?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Շաքար (difference - 3.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.12g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: