Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mr. Goodbar և Apricot jam սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mr. Goodbar vs Apricot jam infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1075%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +411.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +183.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Նատրիում ~40mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +9455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +11750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +877.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mr. Goodbar Apricot jam DV% diff.
Հագեցած ճարպ 14.13g 0.01g 64%
Ճարպեր 33.21g 0.2g 51%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366g 0g 29%
Ֆոսֆոր 163mg 3mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203g 0g 21%
Վիտամին B3 3.44mg 0.036mg 21%
Վիտամին E 3.17mg 0.13mg 20%
Սպիտակուցներ 10.22g 0.7g 19%
Կալորիականություն 538kcal 242kcal 15%
Վիտամին B12 0.33µg 0µg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.3g 14%
Վիտամին B1 0.14mg 0mg 12%
Երկաթ 1.39mg 0.49mg 11%
Մագնեզիում 47mg 4mg 10%
Folate, total 38µg 1µg 9%
Choline, total 47.4mg 0.4mg 9%
Կալիում 394mg 77mg 9%
Կալցիում 110mg 20mg 9%
Վիտամին C 0.9mg 8.8mg 9%
Վիտամին B2 0.14mg 0.022mg 9%
Ցինկ 0.93mg 0.06mg 8%
Պղինձ 0.17mg 0.1mg 8%
Վիտամին B5 0.42mg 0.02mg 8%
Կոֆեին 18mg 0mg 5%
Սելեն 0µg 2µg 4%
Վիտամին B6 0.07mg 0.02mg 4%
Վիտամին K 3.6µg 0µg 3%
Խոլեստերին 10mg 0mg 3%
Ածխաջրեր 54.34g 64.4g 3%
Վիտամին A 35µg 10µg 3%
Մանգան 0mg 0.04mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 50.54g 64.1g N/A
Շաքար 47.22g 43.4g N/A
Նատրիում 41mg 40mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
64% 35%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 34.5 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +16505%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +790%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +7566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: