Համեմատել Muenster (պանիր) և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Muenster (պանիր)

7

Limburger (պանիր)

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+44.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+215.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+375%

հավասար Կալիում ~128mg

հավասար Սելեն ~14.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Muenster (պանիր)

3

Limburger (պանիր)

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+41.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+519.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+383.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~2.3µg

հավասար Choline, total ~15.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	717mg	497mg	22%
Վիտամին B5	0.19mg	1.177mg	20%
Վիտամին B12	1.47µg	1.04µg	18%
Վիտամին B2	0.32mg	0.503mg	14%
Folate, total	12µg	58µg	12%
Հագեցած ճարպ	19.113g	16.746g	11%
Ֆոսֆոր	468mg	393mg	11%
Նատրիում	628mg	800mg	7%
Սպիտակուցներ	23.41g	20.05g	7%
Վիտամին B1	0.013mg	0.08mg	6%
Ցինկ	2.81mg	2.1mg	6%
Վիտամին A	298µg	340µg	5%
Ճարպեր	30.04g	27.25g	4%
Երկաթ	0.41mg	0.13mg	4%
Վիտամին B6	0.056mg	0.086mg	2%
Կալորիականություն	368kcal	327kcal	2%
Խոլեստերին	96mg	90mg	2%
Պղինձ	0.031mg	0.021mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.661g	0.495g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.6µg	0.5µg	1%
Մանգան	0.008mg	0.038mg	1%
Մագնեզիում	27mg	21mg	1%
Ածխաջրեր	1.12g	0.49g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.12g	0.49g	N/A
Վիտամին D	22IU	20IU	0%
Կալիում	134mg	128mg	0%
Շաքար	1.12g	0.49g	N/A
Վիտամին E	0.26mg	0.23mg	0%
Սելեն	14.5µg	14.5µg	0%
Վիտամին B3	0.103mg	0.158mg	0%
Վիտամին K	2.5µg	2.3µg	0%
Choline, total	15.4mg	15.4mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.711g	8.606g	0%
Տրիպտոֆան	0.327mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.888mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	1.145mg	1.219mg	0%
Լեյցին	2.26mg	2.093mg	0%
Լիզին	2.139mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.569mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	1.24mg	1.116mg	0%
Վալին	1.482mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.829mg	0.578mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Muenster (պանիր)

3

Սպիտակուցներ: 23.41 գ

Ճարպեր: 30.04 գ

Ածխաջրեր: 1.12 գ

Ջուր: 41.77 գ

Այլ: 3.66 գ

Limburger (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+128.6%