Համեմատել Murray Vanilla Wafers և Ձվիբեք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Murray Vanilla Wafers

0

Ձվիբեք

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+263.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.4%

հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Murray Vanilla Wafers

2

Ձվիբեք

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+97.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.239mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~87µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		28.7µg	52%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.6g	2.073g	30%
Վիտամին B1	0.42mg	0.208mg	18%
Պղինձ		0.145mg	16%
Վիտամին E		2.44mg	16%
Հագեցած ճարպ	5.7g	2.525g	14%
Սպիտակուցներ	4g	10.1g	12%
Ճարպեր	17.4g	9.7g	12%
Վիտամին B5		0.537mg	11%
Երկաթ		0.6mg	8%
Նատրիում	401mg	227mg	8%
Վիտամին B3	2.6mg	1.319mg	8%
Կալիում	84mg	305mg	7%
Վիտամին C		5.3mg	6%
Վիտամին B6		0.082mg	6%
Ցինկ		0.54mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.4g	2.5g	4%
Մագնեզիում		14mg	3%
Կալորիականություն	461kcal	426kcal	2%
Խոլեստերին	1mg	8mg	2%
Կալցիում		20mg	2%
Ֆոսֆոր	42mg	55mg	2%
Վիտամին A		16µg	2%
Choline, total		10.7mg	2%
Վիտամին B2	0.23mg	0.239mg	1%
Վիտամին K		0.9µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.9g	4.244g	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.5g	71.7g	N/A
Ածխաջրեր	72.9g	74.2g	0%
Շաքար	31.5g	12.5g	N/A
Folate, total	88µg	87µg	0%
Տրանս ճարպ	0.25g	0.012g	N/A