Համեմատել Oatmeal bread և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 14.071g | 61% |
| Ճարպեր | 4.4g | 28.4g | 37% |
| Սելեն | 24.6µg | 11.2µg | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.386mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 4.541g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 0.184mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 8.241g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Վիտամին A | 5µg | 139µg | 15% |
| Մանգան | 0.94mg | 0.663mg | 12% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 488kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 1.365mg | 11% |
| Folate, total | 62µg | 33µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 5.7g | 5% |
| Նատրիում | 447mg | 341mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.177mg | 5% |
| Մագնեզիում | 37mg | 55mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 100mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 58.2g | 3% |
| Կալցիում | 66mg | 38mg | 3% |
| Երկաթ | 2.7mg | 2.48mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Կալիում | 142mg | 221mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 0.259mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.08µg | 2% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.94mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 58.2g | N/A |
| Շաքար | 8.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.391mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.27mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.123mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +543.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +166.8% |
