Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Oh henry և Milky way սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Milky way infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +155%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.5%
հավասար Երկաթ - 0.49
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 19% 15% 29% 11% 22% 19% 49% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +155%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.5%
հավասար Երկաթ - 0.49

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +223.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +124.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
հավասար Վիտամին B12 - 0.18
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 21% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 7% 18% 12% 3% 12% 24% 3% 10% 4% 3% 23% 9% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +223.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +124.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
հավասար Վիտամին B12 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +173.9%
հավասար Ածխաջրեր - 71.17
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +173.9%
հավասար Ածխաջրեր - 71.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +148%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +940.8%
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.26 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +148%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +940.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Milky way
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Milky way Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 70.17g Milky way
Սպիտակուցներ 7.7g 4.01g Oh henry
Ճարպեր 23g 17.23g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 71.17g Milky way
Կալորիականություն 462kcal 456kcal Oh henry
Շաքար 46.2g 59.69g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 1g Oh henry
Կալցիում 69mg 115mg Milky way
Երկաթ 0.5mg 0.49mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 20mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 67mg Oh henry
Կալիում 259mg 124mg Oh henry
Նատրիում 193mg 167mg Milky way
Ցինկ 1.19mg 0.69mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.147mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.147mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 2µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 110IU Milky way
Վիտամին A, RAE 0µg 31µg Milky way
Վիտամին E 2.21mg 0.89mg Oh henry
Վիտամին D 0IU 16IU Milky way
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg Milky way
Վիտամին C 0mg 0.7mg Milky way
Վիտամին B1 0.149mg 0.046mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.103mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0.154mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.155mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.014mg Oh henry
Folate, total 44µg 4µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0.18µg Oh henry
Choline, total 37.1mg 16.5mg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg 3.6µg Milky way
Խոլեստերին 7mg 9mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.05g 0.206g Oh henry
Հագեցած ճարպ 9.6g 12.016g Oh henry
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 2.23g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.26g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Milky way
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Oh henry
10%
Milky way
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
23%
Milky way

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 13.49g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oh henry
Oh henry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.416g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Milky way
Milky way is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: