Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Papadum
  5. Compare
  6. Papadum vs. Pork chop

Համեմատել Papadum և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Papadum vs Pork chop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Papadum
Papadum
8
:
2
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +796.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1255%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +850.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15520%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +338.6%
հավասար Ցինկ - 3.15
Papadum
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Pork chop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +796.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1255%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +850.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15520%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +338.6%
հավասար Ցինկ - 3.15

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Papadum
Papadum
3
:
9
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +16775%
Papadum
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1% 1%
Pork chop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 37% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +16775%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Papadum
Papadum
3
:
2
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +341.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1660.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.72
Papadum
26% 3% 60% 3% 8%
Սպիտակուցներ: 25.56 գ
Ճարպեր: 3.25 գ
Ածխաջրեր: 59.87 գ
Ջուր: 3.49 գ
Այլ: 7.83 գ
Pork chop
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +341.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1660.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Papadum
Papadum
1
:
2
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +818.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +65%
Papadum
39% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 1.084 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.148 գ
Pork chop
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +818.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +65%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Papadum Pork chop
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Papadum Pork chop Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.27g 0g Papadum
Սպիտակուցներ 25.56g 23.72g Papadum
Ճարպեր 3.25g 14.35g Pork chop
Ածխաջրեր 59.87g 0g Papadum
Կալորիականություն 371kcal 231kcal Papadum
Բջջանյութ(Fiber) 18.6g 0g Papadum
Կալցիում 143mg 56mg Papadum
Երկաթ 7.8mg 0.87mg Papadum
Մագնեզիում 271mg 20mg Papadum
Ֆոսֆոր 385mg 241mg Papadum
Կալիում 1000mg 315mg Papadum
Նատրիում 1745mg 74mg Pork chop
Ցինկ 3.4mg 3.15mg Papadum
Պղինձ 0.998mg 0.105mg Papadum
Մանգան 1.562mg 0.01mg Papadum
Սելեն 8.3µg 36.4µg Pork chop
Վիտամին A 50IU 15IU Papadum
Վիտամին A, RAE 13µg 4µg Papadum
Վիտամին E 0.05mg 0.21mg Pork chop
Վիտամին D 0IU 40IU Pork chop
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1µg Pork chop
Վիտամին B1 0.277mg 0.49mg Pork chop
Վիտամին B2 0.258mg 0.313mg Pork chop
Վիտամին B3 1.472mg 7.927mg Pork chop
Վիտամին B5 0.917mg 1.104mg Pork chop
Վիտամին B6 0.285mg 0.489mg Pork chop
Folate, total 219µg 0µg Papadum
Վիտամին B12 0µg 0.66µg Pork chop
Choline, total 0.4mg 67.5mg Pork chop
Վիտամին K 0.4µg 0µg Papadum
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.282mg Pork chop
Տրեոնին 0.886mg 1.043mg Pork chop
Իզոլեյցին 1.303mg 1.123mg Papadum
Լեյցին 2.115mg 1.952mg Papadum
Լիզին 1.695mg 2.109mg Pork chop
Մեթիոնին 0.372mg 0.65mg Pork chop
Ֆենիլալանին 1.491mg 0.985mg Papadum
Վալին 1.434mg 1.2mg Papadum
Հիստիդին 0.715mg 0.965mg Pork chop
Խոլեստերին 4mg 78mg Papadum
Տրանս ճարպ 0.066g Papadum
Հագեցած ճարպ 1.084g 4.339g Papadum
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Pork chop
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.011g Pork chop
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.532g 4.887g Pork chop
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.148g 1.894g Pork chop
20:2 n-6 c,c 0.065g Pork chop
18:2 n-6 c,c 0.922g Pork chop
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Pork chop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Pork chop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Papadum Pork chop
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Papadum
Papadum vs Նշով թխվածք
Նշով թխվածք
Papadum
Papadum vs Կոկտեյլ Սոուս
Կոկտեյլ Սոուս
Papadum
Papadum vs Բլիթ
Բլիթ
Pork chop
Pork chop vs Լյարդ
Լյարդ
Pork chop
Pork chop vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Խոզ
Խոզ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Papadum
52%
Pork chop
Mineral Summary Score
168%
Papadum
53%
Pork chop

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Pork chop
Pork chop is lower in Նատրիում (difference - 1671mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pork chop
Pork chop is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is richer in vitamins?
Pork chop
Pork chop is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Papadum
Papadum is lower in Խոլեստերին (difference - 74mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Papadum
Papadum is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.255g)
Which food is cheaper?
Papadum
Papadum is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Papadum
Papadum is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Papadum - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: