Համեմատել Pepperoni Pizza և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20.6µg | 37% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 85mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.9g | 16% |
| Նատրիում | 692mg | 322mg | 16% |
| Մանգան | 0.361mg | 16% | |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 1.1g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.3µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 2.3g | 14% |
| Ճարպեր | 14.21g | 6.6g | 12% |
| Պղինձ | 0.105mg | 12% | |
| Երկաթ | 2.14mg | 1.3mg | 11% |
| Օսլա | 23.13g | 10% | |
| Ցինկ | 1.54mg | 0.5mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.2mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 2.7mg | 7% |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 1.7g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.06mg | 6% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 203kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 25mg | 10mg | 5% |
| Մագնեզիում | 22mg | 5% | |
| Վիտամին A | 47µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.78mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.2mg | 4% |
| Կալցիում | 146mg | 116mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 11.1g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 23.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 29.7g | 0% |
| Կալիում | 199mg | 185mg | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 2.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~29.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +215% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
