Համեմատել Peruvian groundcherry և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3489.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 81.3g | 23% |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 0.078mg | 17% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 318kcal | 13% |
| Վիտամին C | 11mg | 0mg | 12% |
| Պղինձ | 0.097mg | 11% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.23mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.001mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 8mg | 5% |
| Վիտամին A | 36µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.001mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 3% | |
| Սելեն | 1.7µg | 3% | |
| Կալցիում | 9mg | 3mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.2g | 81.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Կալիում | 5mg | 0% | |
| Շաքար | 57.56g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0% | |
| Ցինկ | 0.04mg | 0% | |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Choline, total | 0.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +420.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +625.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.8g
