Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pickle relish և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pickle relish vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1080%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1085.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +402.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +262.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8893.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 10% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1421% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +14076.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +302.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22057.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3600%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 23.35 գ
Ջուր: 71.65 գ
Այլ: 3.04 գ
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1488.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +96%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6932.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +143.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 60% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11 գ
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.224 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3933%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11012.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pickle relish Sweet potato chips
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pickle relish Sweet potato chips Opinion
Կալորիականություն 91kcal 532kcal Sweet potato chips
Սպիտակուցներ 1.5g 2.94g Sweet potato chips
Ճարպեր 0.46g 32.35g Sweet potato chips
Վիտամին C 1mg 0mg Pickle relish
Զուտ ածխաջրեր 21.85g 48.02g Sweet potato chips
Ածխաջրեր 23.35g 56.82g Sweet potato chips
Մագնեզիում 19mg 65mg Sweet potato chips
Կալցիում 5mg 59mg Sweet potato chips
Կալիում 78mg 925mg Sweet potato chips
Երկաթ 1.25mg 2.12mg Sweet potato chips
Շաքար 8.82g Pickle relish
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 8.8g Sweet potato chips
Պղինձ 0.082mg 0.412mg Sweet potato chips
Ցինկ 0.21mg 0.53mg Sweet potato chips
Ֆոսֆոր 40mg 145mg Sweet potato chips
Նատրիում 1091mg 35mg Sweet potato chips
Վիտամին A 167IU 23675IU Sweet potato chips
Վիտամին A 8µg 1184µg Sweet potato chips
Վիտամին E 9.82mg Sweet potato chips
Մանգան 0.015mg 1.349mg Sweet potato chips
Սելեն 0µg 2.1µg Sweet potato chips
Վիտամին B1 0.04mg 0.088mg Sweet potato chips
Վիտամին B2 0.04mg 0.161mg Sweet potato chips
Վիտամին B3 0.5mg 2.088mg Sweet potato chips
Վիտամին B5 0.007mg 1.551mg Sweet potato chips
Վիտամին B6 0.015mg 0.535mg Sweet potato chips
Վիտամին K 24.5µg Sweet potato chips
Folate, total 1µg 37µg Sweet potato chips
Choline, total 36.6mg Sweet potato chips
Հագեցած ճարպ 0.044g 2.941g Pickle relish
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227g 9.155g Sweet potato chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11g 12.224g Sweet potato chips
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.098mg Sweet potato chips
Տրեոնին 0.047mg 0.26mg Sweet potato chips
Իզոլեյցին 0.05mg 0.17mg Sweet potato chips
Լեյցին 0.075mg 0.287mg Sweet potato chips
Լիզին 0.069mg 0.205mg Sweet potato chips
Մեթիոնին 0.018mg 0.09mg Sweet potato chips
Ֆենիլալանին 0.046mg 0.278mg Sweet potato chips
Վալին 0.056mg 0.267mg Sweet potato chips
Հիստիդին 0.03mg 0.096mg Sweet potato chips

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pickle relish Sweet potato chips
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Pickle relish
157%
Sweet potato chips
Mineral Summary Score
26%
Pickle relish
63%
Sweet potato chips

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Նատրիում (difference - 1056mg)
Which food is richer in vitamins?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pickle relish
Pickle relish is lower in Շաքար (difference - 8.82g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pickle relish
Pickle relish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.897g)
Which food is lower in glycemic index?
Pickle relish
Pickle relish is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pickle relish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: