Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pickle relish և Թթու վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pickle relish vs Թթու վարունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +375%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +239.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +950%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +185.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36.4%
հավասար Պղինձ ~0.085mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 10% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 11% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +442.9%
հավասար Վիտամին C ~1mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 23.35 գ
Ջուր: 71.65 գ
Այլ: 3.04 գ
2% 94% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.26 գ
Ջուր: 94.08 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +130%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +933.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.3%
հավասար Այլ ~3.13գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 60% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11 գ
38% 2% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.081 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +35.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pickle relish Թթու վարունգ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pickle relish Թթու վարունգ Opinion
Կալորիականություն 91kcal 11kcal Pickle relish
Սպիտակուցներ 1.5g 0.33g Pickle relish
Ճարպեր 0.46g 0.2g Pickle relish
Վիտամին C 1mg 1mg
Զուտ ածխաջրեր 21.85g 1.06g Pickle relish
Ածխաջրեր 23.35g 2.26g Pickle relish
Մագնեզիում 19mg 4mg Pickle relish
Կալցիում 5mg 0mg Pickle relish
Կալիում 78mg 23mg Pickle relish
Երկաթ 1.25mg 0.4mg Pickle relish
Շաքար 1.06g Pickle relish
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.2g Pickle relish
Պղինձ 0.082mg 0.085mg Թթու վարունգ
Ցինկ 0.21mg 0.02mg Pickle relish
Ֆոսֆոր 40mg 14mg Pickle relish
Նատրիում 1091mg 1208mg Pickle relish
Վիտամին A 167IU 191IU Թթու վարունգ
Վիտամին A, RAE 8µg 10µg Թթու վարունգ
Վիտամին E 0.09mg Թթու վարունգ
Մանգան 0.015mg 0.011mg Pickle relish
Վիտամին B1 0.04mg 0mg Pickle relish
Վիտամին B2 0.04mg 0.01mg Pickle relish
Վիտամին B3 0.5mg 0mg Pickle relish
Վիտամին B5 0.007mg 0.038mg Թթու վարունգ
Վիտամին B6 0.015mg 0.009mg Pickle relish
Վիտամին K 47µg Թթու վարունգ
Folate, total 1µg 1µg
Choline, total 3.6mg Թթու վարունգ
Հագեցած ճարպ 0.044g 0.052g Pickle relish
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227g 0.003g Pickle relish
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11g 0.081g Pickle relish
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.003mg Pickle relish
Տրեոնին 0.047mg 0.009mg Pickle relish
Իզոլեյցին 0.05mg 0.01mg Pickle relish
Լեյցին 0.075mg 0.014mg Pickle relish
Լիզին 0.069mg 0.014mg Pickle relish
Մեթիոնին 0.018mg 0.003mg Pickle relish
Ֆենիլալանին 0.046mg 0.009mg Pickle relish
Վալին 0.056mg 0.011mg Pickle relish
Հիստիդին 0.03mg 0.005mg Pickle relish

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pickle relish Թթու վարունգ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Pickle relish
11%
Թթու վարունգ
Mineral Summary Score
26%
Pickle relish
21%
Թթու վարունգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pickle relish
Pickle relish is lower in Շաքար (difference - 1.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pickle relish
Pickle relish is lower in Նատրիում (difference - 117mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pickle relish
Pickle relish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.008g)
Which food is lower in glycemic index?
Pickle relish
Pickle relish is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Pickle relish
Pickle relish is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Pickle relish
Pickle relish is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pickle relish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients
  2. Թթու վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: