Համեմատել Pigeon pea և White beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +457.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.11mg | 3.7mg | 32% |
| Folate, total | 111µg | 81µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 9.73g | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Մանգան | 0.501mg | 0.636mg | 6% |
| Choline, total | 35.1mg | 6% | |
| Կալցիում | 43mg | 90mg | 5% |
| Կալիում | 384mg | 561mg | 5% |
| Մագնեզիում | 46mg | 63mg | 4% |
| Ցինկ | 0.9mg | 1.38mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.14mg | 4% |
| Սելեն | 2.9µg | 1.3µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.093mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 6.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.287mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.118mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.229mg | 2% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 139kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 25.09g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 113mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 72g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 18.79g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.091g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.152g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.409mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.776mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.668mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.146mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.526mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.509mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
9.73 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
25.09 գ
Ջուր:
63.08 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~25.09g
հավասար
Ջուր
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.152 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +933.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.091g
