Сравнить продукты Голубиный горох и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.269mg | 0.527mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 3.613g | 23% |
| Железо | 1.11mg | 2.44mg | 17% |
| Натрий | 5mg | 379mg | 16% |
| Жиры | 0.38g | 9.6g | 14% |
| Марганец | 0.501mg | 0.773mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.2mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 4.039g | 10% |
| Цинк | 0.9mg | 1.83mg | 8% |
| Фосфор | 119mg | 176mg | 8% |
| Витамин B9 | 111µg | 83µg | 7% |
| Магний | 46mg | 71mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 1.437g | 6% |
| Калий | 384mg | 228mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.132mg | 4% |
| Углеводы | 23.25g | 14.29g | 3% |
| Клетчатка | 6.7g | 6g | 3% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.18mg | 3% |
| Калорийность | 121kcal | 166kcal | 2% |
| Белки | 6.76g | 7.9g | 2% |
| Кальций | 43mg | 38mg | 1% |
| Селен | 2.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.582mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.55g | 8.29g | N/A |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.245mg | 0% | |
| Лейцин | 0.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.474mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0% | |
| Валин | 0.292mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2426.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1662.4% |
