Համեմատել Pigeon pea և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Pigeon pea

3

Սև լոբի

5

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+141.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+156.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+27.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40%

հավասար Մագնեզիում ~49mg

հավասար Պղինձ ~0.269mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Pigeon pea

3

Սև լոբի

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+29.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.056mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.11mg	2.85mg	22%
Մանգան	0.501mg	0.327mg	8%
Վիտամին B1	0.146mg	0.225mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	6.7g	8.3g	6%
Վիտամին E		0.87mg	6%
Folate, total	111µg	86µg	6%
Choline, total		32.6mg	6%
Ֆոսֆոր	119mg	152mg	5%
Սպիտակուցներ	6.76g	8.18g	3%
Սելեն	2.9µg	1.2µg	3%
Վիտամին K		3.3µg	3%
Վիտամին B3	0.781mg	0.527mg	2%
Վիտամին B6	0.05mg	0.077mg	2%
Մագնեզիում	46mg	49mg	1%
Կալցիում	43mg	55mg	1%
Կալիում	384mg	433mg	1%
Ցինկ	0.9mg	0.76mg	1%
Վիտամին B5	0.319mg	0.26mg	1%
Կալորիականություն	121kcal	130kcal	0%
Protein per 100 calories	5.6g	6.3g	N/A
Calories per 10 g protein	179kcal	159kcal	N/A
Weight per 100 calories	83g	77g	N/A
Ճարպեր	0.38g	0.35g	0%
Զուտ ածխաջրեր	16.55g	16.05g	N/A
Ածխաջրեր	23.25g	24.35g	0%
Շաքար		0.32g	N/A
Պղինձ	0.269mg	0.269mg	0%
Նատրիում	5mg	3mg	0%
Վիտամին B2	0.059mg	0.056mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.083g	0.089g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.003g	0.03g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.205g	0.149g	0%
Տրիպտոֆան	0.066mg	0.097mg	0%
Տրեոնին	0.239mg	0.344mg	0%
Իզոլեյցին	0.245mg	0.361mg	0%
Լեյցին	0.483mg	0.653mg	0%
Լիզին	0.474mg	0.562mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.123mg	0%
Ֆենիլալանին	0.579mg	0.442mg	0%
Վալին	0.292mg	0.428mg	0%
Հիստիդին	0.241mg	0.228mg	0%